肩周炎是個磨人的小妖精，常常困擾著父母也爺爺奶奶，讓人有苦說不出，到底該如何預(yù)防肩周炎這個磨人的小妖精呢？

接下來會為您提一下幾個建議，首先要加強(qiáng)自己的鍛煉，但又不能鍛煉過度，以免受傷。

長期在電腦旁工作給辦公族帶來的可能是頸椎病、肩周炎等職業(yè)病。經(jīng)常有意識地“搖頭晃腦”，進(jìn)行頸部運動，對防治此類職業(yè)病有良好效果。

不少人會把駕駛肩和肩周炎混淆起來，其實兩者并不是一回事，并且很容易區(qū)分。肩周炎的通俗名叫50肩，即50歲左右的人容易得，其癥狀是整個肩膀感覺僵硬。

而駕駛肩最明顯的特征就是無法將手舉過肩膀。專家建議，坐在駕駛座位上時盡量不要往汽車后排取放東西。如果要放，要把駕駛座位往后移動，或者走出車門到后排取放東西。

正確的做法是，到醫(yī)院先明確診斷，然后再對癥治療，以免走彎路。

一般肩部疾病通過保守治療或康復(fù)訓(xùn)練就可緩解或治愈，但如是肩袖全層斷裂，傷情嚴(yán)重，或保守治療久治無效者，就需要進(jìn)行手術(shù)才能取得較好的療效。