保護(hù)骨骼、防跌倒居家健康10守則 有效預(yù)防老人跌倒，首先應(yīng)排除外在環(huán)境因素，其次由醫(yī)生進(jìn)行周全性跌倒危險因子評估，再予適當(dāng)處理與建議，而平時老人在家，更要注意以下10大防跌倒守則。

1、聽見電話鈴響時，不要慌張，從容地去接聽。

2、進(jìn)出浴室、浴缸時，使用握把協(xié)助身體移動。

3、經(jīng)過濕滑地面時，要避開，繞道通過。

4、進(jìn)入昏暗的房間時，要先開燈再進(jìn)入。

5、及時撿起家中掉落或零散在地面上的物品。

6、有電梯可搭乘，就不要爬樓梯。

7、隨身攜帶輔助器具（拐杖、助行器等）。

8。身體不適時，要放心情放松不急躁。

9、空出時間去運(yùn)動。

10、向醫(yī)生咨詢導(dǎo)致跌倒與多重藥物相關(guān)的知識、信息。