保護(hù)骨骼、防跌倒居家健康10守則 有效預(yù)防老人跌倒，首先應(yīng)排除外在環(huán)境因素，其次由醫(yī)生進(jìn)行周全性跌倒危險(xiǎn)因子評(píng)估，再予適當(dāng)處理與建議，而平時(shí)老人在家，更要注意以下10大防跌倒守則。

1、聽見電話鈴響時(shí)，不要慌張，從容地去接聽。

2、進(jìn)出浴室、浴缸時(shí)，使用握把協(xié)助身體移動(dòng)。

3、經(jīng)過濕滑地面時(shí)，要避開，繞道通過。

4、進(jìn)入昏暗的房間時(shí)，要先開燈再進(jìn)入。

5、及時(shí)撿起家中掉落或零散在地面上的物品。

6、有電梯可搭乘，就不要爬樓梯。

7、隨身攜帶輔助器具（拐杖、助行器等）。

8。身體不適時(shí)，要放心情放松不急躁。

9、空出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。

10、向醫(yī)生咨詢導(dǎo)致跌倒與多重藥物相關(guān)的知識(shí)、信息。