脊椎病就是脊椎的骨質(zhì)、惟間盤(pán)、韌帶、肌肉發(fā)生病變，進(jìn)而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)從而出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀。下面為您介紹脊椎病的飲食療法與保健方法：

脊椎病的飲食療法：

首先飲食要合理。如蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物之間的比例，鈣、磷之間的比例失調(diào)，不僅不能糾正骨質(zhì)疏松癥，反而會(huì)加重病情。因此，在這里奉勸偏食人能夠自覺(jué)地調(diào)理飲食習(xí)慣，理性地養(yǎng)成粗細(xì)糧搭配、葷素搭配和各種蔬菜類（綠色、黃色和瓜茄類）搭配混食兼用的習(xí)慣，使體內(nèi)鈣與磷的乘積相對(duì)穩(wěn)定，才是健康飲食之道。

其次飲食要有重點(diǎn)。脊椎病變往往與骨質(zhì)疏松、脫鈣有關(guān)，所以我們常日里應(yīng)該多吃含鈣豐富的食品，如牛奶蛋類和瘦肉等，重點(diǎn)補(bǔ)鈣，糾正骨骼鈣代謝的不平衡。盡量減少酒精攝入，酒精刺激消化道粘膜，攝入過(guò)量的白酒，損害胃腸道與肝臟，影響鈣、磷、蛋白質(zhì)和維生素D的吸收，加重骨骼代謝紊亂，導(dǎo)致脊椎骨質(zhì)改變，引起脊椎疼痛性疾病。

1、葛根赤小豆粥：葛根15g水煎去渣取汁，赤小豆20g，粳米30g共煮粥服食，適用于頸項(xiàng)僵硬者。

2、枸杞牛肉粥：黃牛肉丁50g，糯米100g共煮粥，待粥將煮好時(shí)放入枸杞20g，再共煮成粥加調(diào)味后服食，適用于頸項(xiàng)不利、下肢痿軟者。

3、紫菜決明子飲：紫菜15g，決明子15g，菊花適量共同小煎，頻飲服，適用于頸椎病伴高血壓、視力模糊者。

4、伸筋草鯧魚(yú)湯：當(dāng)歸6g，伸筋草15g，板栗適量，與鯧魚(yú)一條共煮湯，食魚(yú)飲湯。適用于頸椎病引起四肢麻木、足軟無(wú)力者。