腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

腰間盤突出癥的護理方法：

1、在疼痛期間，平臥硬板床休息，注意勞逸結(jié)合，待癥狀緩解后也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉(zhuǎn)、猛蹲起等動作。

2、外出活動或工作時戴好腰圍，保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。

3、堅持腰背肌及腿部的鍛煉，增強腰背肌力，及脊柱的穩(wěn)定性。

4、加強鍛煉身體，提高機體素質(zhì)，如散步、晨運、打太極拳等。

5、注意飲食調(diào)理，進食補肝腎壯筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋補食物。忌肥膩燥熱辛辣食品。

6、外出活動或工作時戴好腰圍，保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。

7、保持正確的站、坐、行、勞動姿勢。

早期腰椎間盤突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤突出癥。