病理

網(wǎng)球肘是指肘部外側(cè)骨膜或肌腱炎。位于肱骨外上髁的腕關(guān)節(jié)伸肌肉群肌腱負(fù)責(zé)手腕及手指伸展的動作，并對于運(yùn)用手握力及進(jìn)行手腕動作時尤其重要。錯誤使力時會因為手指和手腕關(guān)節(jié)過度伸展，引起手肘肌肉緊張，經(jīng)過日積月累，導(dǎo)致肘部的肱骨外上髁發(fā)炎和疼痛。

病因

多由重復(fù)性受創(chuàng)、勞損或過度用力所致，病因包括：

長期重復(fù)地勞損手肘及手腕，經(jīng)常不正確的手部姿勢提起重物，前臂力量不足，前臂柔韌性不足。

癥狀

1、手指、手腕或手臂用力時引起手肘外側(cè)或前臂肌肉疼痛。

2、手肘外側(cè)有壓痛點(diǎn)。

3、提重物時引起手肘外側(cè)或前臂肌肉疼痛。

物理治療的目的

學(xué)習(xí)運(yùn)用良好的手部姿勢，增強(qiáng)前臂柔韌性，增強(qiáng)前臂肌力，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛楚。

物理治療

急性期處理

當(dāng)網(wǎng)球肘急性發(fā)作時，手肘外側(cè)會出現(xiàn)劇痛、發(fā)熱和腫脹等情況。此時應(yīng)適當(dāng)休息收不及冰敷患處，使癥狀減緩。

次急性期處理

當(dāng)急性發(fā)炎減退后，病人開始作輕柔按摩及伸展的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加手肘和手腕活動幅度和減輕肌腱粘連。

慢性期處理

病人應(yīng)強(qiáng)化前臂及手腕的肌肉，以加強(qiáng)保護(hù)力及耐力。

長期處理

避免長時間使用手肘及手腕做重復(fù)性的動作，例如：扭毛巾、長期用力書寫、用不正確的手部姿勢提起重物。

注意工作時手腕、前臂及手肘的位置，適當(dāng)休息手部，應(yīng)多進(jìn)行伸展及強(qiáng)化運(yùn)動。