很多頸椎病患者都被這個疾病折騰的夠嗆，確實這種疾病讓人非常痛苦，頭暈，惡心，坐臥行走都難受。一旦有了頸椎病，除了要進行常規(guī)治療以外，還有不少保健的方式，比如今天要給大家介紹的頸椎拍打療法。

拍打時握拍用力松緊適宜，主要用腕力進行彈打，前臂只起支持腕上下移動的作用。要學會兩只手能夠掌握拍彈打法，以便勞累時可替換，尤其是自我拍打時，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以學會雙手均能拍打是必要的。每次拍打時，開始手法宜輕，然后力量漸漸加重，到拍打快結(jié)束時，才可于某些重點脈位上進行重拍。拍打按用力輕重，可分為3種。

1、輕拍法：拍打時用力較輕，多用于年老體弱、兒童及初次接受治療的患者，或用于肌肉較薄（如關(guān)節(jié)處）的地方和有重要臟器的地方。

2、 中拍法：用中等力量拍打，拍打時微有痛感為度。適用于一般人和大部分部位。

3、重拍法：用力較重，不僅用腕力，而且要用前臂的力量進行拍打，拍打時有痛感，但應以能忍受為度。此法多用于體質(zhì)壯實之人，或體質(zhì)較好而病情頑固的復診病員，或拍打肌肉豐厚的骶、臂部等部位時用。

對于頸椎病患者平時不妨多做做這些動作，對于緩解癥狀，配合治療有很好的功效。再就是頸椎病人平時要多注意休息，在坐臥行走方面都要多注意，頸椎的保暖問題也很重要，只要在日常生活中都注意，才能盡快擺脫頸椎病的痛苦。