疾病預(yù)警：夏季人們都習(xí)慣于晚飯后鍛煉，活動(dòng)筋骨，特別是中老年人。可是，近日，市中心醫(yī)院骨科門診前來(lái)咨詢的患者許多都是因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。過(guò)度運(yùn)動(dòng)真的會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？

專家答疑：專家介紹，有些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能預(yù)防骨質(zhì)增生，所以每天都做大量的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是一種片面的觀點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)適量可以預(yù)防骨質(zhì)增生，但運(yùn)動(dòng)過(guò)度也易引發(fā)骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生現(xiàn)象與機(jī)體過(guò)度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系，生活中一些重體力勞動(dòng)者，運(yùn)動(dòng)員，舞蹈演員等人群患有骨質(zhì)增生病情一般會(huì)比從事其他工作的人員嚴(yán)重，疼痛等癥狀也比其他人員出現(xiàn)得早。

“運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過(guò)度，造成關(guān)節(jié)軟面的不平整，使應(yīng)力在關(guān)節(jié)軟骨傷分布不均衡，引發(fā)關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達(dá)到應(yīng)力相對(duì)平衡狀態(tài)，就像很多運(yùn)動(dòng)員在早期就發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變?！睂＜曳治稣f(shuō)。

最后，專家叮囑熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的中老年朋友，骨質(zhì)增生對(duì)患者的危害是很大的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有好處的，不僅有利于身體的健康，還可以放松心情，但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)就不行了，不僅讓身體疲憊，還有可能使病情更加嚴(yán)重。