骨質(zhì)增生是我們生活中常見的疾病，專家說，骨質(zhì)增生又叫骨刺或骨贅，是膝關(guān)節(jié)邊緣上增生的骨質(zhì)。這種骨與關(guān)節(jié)的退行性演變，是機(jī)體適應(yīng)性的變化，也是一種防御性的病理反應(yīng)。那么，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生該怎么辦呢？下面就來看看專家的介紹吧：

1、注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)過于勞累或負(fù)荷過重。

2、發(fā)病早期，堅(jiān)持交替做雙則股四肌肌肉舒縮活動(dòng)鍛煉。平臥位，雙下肢伸直，雙下肢交替做支腿抬高鍛煉，抬高約60度，每側(cè)下肢每次做30遍，每日重復(fù)3次，堅(jiān)持三周有效。

3、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)注意休息。避免深蹲、負(fù)重、上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主。

4、X光片檢查：膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)內(nèi)外翻畸形，膝關(guān)節(jié)間隙變窄，骨質(zhì)增生明顯，骨贅形成，關(guān)節(jié)游離體出現(xiàn)，股骨脛骨關(guān)節(jié)面下出現(xiàn)囊樣改變、骨壞死、硬化骨。若出現(xiàn)上述情況，應(yīng)考慮手術(shù)治療。