1、頸部外傷

頸部外傷是誘發(fā)頸椎病變的注意因素之一，因此說預(yù)防避免頸部外傷，可有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生，尤其是在一些運(yùn)動(dòng)鍛煉中，注意保護(hù)頸椎，減少對(duì)頸椎造成的損傷，降低頸椎病發(fā)生率，減少對(duì)身體造成的傷害。這是頸椎病的病因之一。

2、避免過度勞累

現(xiàn)在人們都從事的工作比較勞累，這樣很容易使頸椎形成慢性勞損，從而誘發(fā)頸椎病變，因此專家提醒，工作時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，減少頸椎慢性勞損的發(fā)生率，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

3、保護(hù)頸椎不受風(fēng)寒濕侵襲

中醫(yī)上講，風(fēng)寒濕侵襲、經(jīng)絡(luò)受阻，不通則痛，因此說頸椎受風(fēng)寒侵襲可誘發(fā)頸椎病，引發(fā)一系列臨床癥狀，因此專家提醒，注意保護(hù)頸椎避免受風(fēng)寒侵襲，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。