骨質(zhì)增生是骨科的常見問題，也是中老年的常見病和多發(fā)病，關于骨質(zhì)增生的名稱，目前還沒有統(tǒng)一的命名，其中骨關節(jié)病、骨關節(jié)炎、增生性骨關節(jié)炎、退行性骨關節(jié)炎等，都是骨質(zhì)增生的別稱，中醫(yī)將其歸屬于“骨痹”范疇。骨質(zhì)增生可發(fā)生在骨骼的任何部位，通常會表現(xiàn)為頸椎、膝關節(jié)、腰椎、足部的骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生的具體癥狀

當關節(jié)出現(xiàn)退變、損傷等病變時，由于關節(jié)負重發(fā)生改變，導致關節(jié)負重面、關節(jié)周圍的肌肉、肌腱發(fā)生相應的病理改變，再加上機體活動造成異常牽拉等因素，使骨骼的關節(jié)發(fā)生代償性修復，在關節(jié)面的周緣發(fā)生增生骨化，這就是導致“骨質(zhì)增生”機理。

骨質(zhì)增生大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多。

當右邊手臂有此癥狀時，如果頭部向右邊傾斜則此時癥狀會加重。肌肉內(nèi)的癥狀與天氣變化無關，只與活動有關。當增生部位在腰部時，其癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內(nèi)癥狀尤為嚴重。這就說明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。如果出現(xiàn)在局部某個點，尤其僅在關節(jié)處，則不應視為增生（膝關節(jié)增生除外），先應做風濕病的化驗為好。

其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。

科學運動或有效防治骨質(zhì)增生

很多患者都是因為平時不注重運動，骨關節(jié)僵直，最終導致骨質(zhì)增生。所以，運動防治骨質(zhì)增生很有必要。雖然運動是預防骨質(zhì)增生的有效的方法，但是有效的預防骨質(zhì)增生一定要堅持科學的運動方法，避免長期大量的運動，這樣才能有效的預防骨質(zhì)增生。

運動過大可能會導致骨質(zhì)增生要注意運動過大可能會導致骨質(zhì)增生。活動或運動使關節(jié)部位的骨骼磨損過度，可造成關節(jié)軟骨面的不平整，使應力在關節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發(fā)生膝關節(jié)的骨質(zhì)增生。

活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片?？梢钥吹剑彩枪谴虈乐氐牟课?，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。所以要運動防治骨質(zhì)增生，就一定要適量運動，但不可長期大量的運動，建議骨質(zhì)增生患者以一定要選擇科學的鍛煉方法，有效預防骨質(zhì)增生。