腰椎病是一種較為常見的骨科疾病，為了使治療得到更好的效果，我們就要了解腰椎病的飲食療法，這對于輔助治療有很大的幫助。

腰椎病的5個(gè)飲食療法介紹

1、杜仲羊腎：杜仲50克，羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細(xì)末，放羊腎內(nèi)，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補(bǔ)腎陽，疏通經(jīng)絡(luò)。

2、黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，共煮熟后食用，有益腎填精，滋養(yǎng)椎間盤作用。

3、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方適于腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。

4、芝麻15克，淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。

5、淡菜300克焙干研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

腰椎病的7種推拿療法

腰椎病的自我療法之推拿法是中醫(yī)治療腰椎病的方法。推拿治療腰椎病，患者不需要做手術(shù)或是吃藥。醫(yī)生可使用雙手和簡單的器械，針對身體的患病部位及相關(guān)穴位，以身體經(jīng)絡(luò)及氣血運(yùn)行的方向?yàn)槁肪€，采取相應(yīng)的手法進(jìn)行推拿。

1、點(diǎn)。取坐位，用兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿委中穴（膝關(guān)節(jié)窩正中）1～2分鐘，被按部位應(yīng)出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

2、壓。兩手叉腰，大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36圈。

3、抖。兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動(dòng)15～20次。

4、捏。腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

5、揉。坐姿，兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢揉搓至發(fā)熱，這是腰椎病的自我治療按摩中的其中一點(diǎn)。

6、按。取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2分鐘。

7、滾。兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上，再自上而下，反復(fù)多次。上身可配合前傾、后仰。