關節(jié)炎被稱為世界頭號致殘性疾病，全世界關節(jié)炎患者約4億，我國關節(jié)炎患者在1億以上。日益增加的骨和關節(jié)疾病對患者和衛(wèi)生系統(tǒng)帶來巨大的影響。1998年，最初由瑞典科學家們提出關注骨和關節(jié)健康，世界衛(wèi)生組織于2000年將這個倡議推廣到了世界范圍，提醒人們對關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘，并把每年的10月12日定為“世界關節(jié)炎日”。

及時發(fā)現(xiàn)診治疼痛和晨僵

關節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，按具體的部位劃分有：膝關節(jié)炎、髕骨軟化、半月板損傷、髖關節(jié)炎、股骨頭壞死、骶髂關節(jié)炎、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出（含坐骨神經痛）、頸椎病、肩周炎、顳頜關節(jié)炎、以及多關節(jié)游走性的風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。按發(fā)病機理劃分則最常見的是退行性的骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種。

類風濕關節(jié)炎則可侵襲關節(jié)膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發(fā)炎，包括關節(jié)充血、發(fā)熱和疼痛等。與骨關節(jié)炎不同的是，該病可影響全身健康，出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風濕關節(jié)炎的概率是男人的三倍，35-50歲是該病的好發(fā)年齡段。 人們常常將關節(jié)炎視作老年病，其實，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。有關資料顯示，關節(jié)炎在我國的總發(fā)病率約為13%，由于目前正統(tǒng)醫(yī)學中還沒有能徹底根治的辦法。

類風濕關節(jié)炎并非“小毛病”，但疾病初期，癥狀很容易與一般的關節(jié)疼痛混淆，患者僅感覺到1-2個關節(jié)疼痛和僵硬，早上起床感覺最為明顯，俗稱晨僵。許多早期患者常常認為是由于身體自然老化、骨質退化引起，認為吃點消炎止痛藥或是補鈣的營養(yǎng)品就能緩解。這種認識誤區(qū)，耽誤了許多早期患者的最佳治療時間。因此，關愛自己和家人的關節(jié)健康，警惕關節(jié)出現(xiàn)疼痛和僵硬，一旦有這些癥狀出現(xiàn)，應該盡早去正規(guī)醫(yī)院風濕免疫科就診，排查疾病。一旦確診了也不要沮喪，采取積極有效治療，盡可能延緩疾病進展，保護關節(jié)功能，維持正常工作生活的能力。 治療中患者應配合醫(yī)囑復診復查，切莫擅自停藥停診，一旦復發(fā)，可導致前功盡棄。

關節(jié)炎的臨床癥狀介紹

關節(jié)炎性病變有多種，均會不同程度地引起關節(jié)功能的障礙，且多數(shù)關節(jié)炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，及時捕捉關節(jié)炎發(fā)生的信號，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，有利于防止病情的進展，改善患者的預后。關節(jié)炎的臨床癥斷主要有以下幾種：

1、關節(jié)疼痛

在疾病早期，疼痛往往并不嚴重，患病關節(jié)往往僅表現(xiàn)為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累后，癥狀可加重，休息后則減輕，此期關節(jié)活動一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。

隨著病情的發(fā)展，疼痛變得更為明顯，不同類型的關節(jié)炎可表現(xiàn)出不同的疼痛特點。

2、關節(jié)腫脹

腫脹是關節(jié)炎癥進展的結果，一般與疾病的正比。

3、關節(jié)功能障礙

炎癥發(fā)生后，由于關節(jié)周圍肌肉的保護性痙攣和關節(jié)結構被破壞，可導致關節(jié)功能部分或全部喪失。

關節(jié)炎的預防是關鍵：

1、注意營養(yǎng)平衡

多食富含膠原蛋白和鈣的食品， 如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑，以確保骨關節(jié)代謝的正常需要。

2、保護關節(jié)

注意保護關節(jié)，防止受潮受涼。

3、減輕關節(jié)負擔

肥胖會誘發(fā)膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生，故肥胖者應積極減輕體重。平時生活中應注意減輕關節(jié)負重，提東西最好不要超過3公斤，并盡量避免爬高或搬重物等。

4、適合的鍛煉

盡量選擇節(jié)奏緩慢、運動量適宜和關節(jié)負重小，并適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關節(jié)炎者，更要注意避免負重的鍛煉， 如長跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動膝關節(jié)的鍛煉和反復下蹲的鍛煉。