椎間盤突出是指椎間盤組織局限性移位超過椎間隙。移位椎間盤組織尚與原椎間盤組織相連，其基底連續(xù)部直徑大于超出椎間隙的移位椎間盤部分。 時下久坐族的腰椎間盤突出越來越常見，它已經(jīng)大大影響了我們正常的生活。

腰椎間盤突出癥的好發(fā)于人群

1、從年齡上，本病一般發(fā)生在20--40歲之間，即青壯年易發(fā)生此病比例大約占整個發(fā)病率的80%。

2、從性別上，腰椎間盤突出癥多見于男性，因為男性體力活動較多、較頻、腰部活動范圍大。

3、從體型上，一般過于肥胖或過于瘦弱的人易致腰椎間盤突出。

4、從職業(yè)上，勞動強度較大的產(chǎn)業(yè)工人多見。

5、從姿勢上，每天常常伏案工作的辦公室工作人員及經(jīng)常站立售貨員、紡織工人等較多見。

6、從生活和工作環(huán)境，若環(huán)境經(jīng)常 潮濕或寒冷，也易發(fā)生腰椎間盤突出。

7、從女性的不同時期，產(chǎn)前、產(chǎn)后及更年期為女性腰椎間盤突出的危險期。

腰椎間盤突出癥的治療方法都有哪些呢？

一、口服藥：

作用，主要是消炎鎮(zhèn)痛，達到暫時緩解疼痛的目的。對于改變脊柱變形，矯正生理曲度，起不到任何治療作。而它的毒副作用容易給患者的肝、腎、胃腸及大腦帶來的損傷；

二、打封閉針：

封閉針內(nèi)主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環(huán)、神經(jīng)交換局部凍結(jié)，換取一段時期內(nèi)止痛的效果，封閉期過去，麻醉藥和激

三、推拿、按摩、針灸、理療：

主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用于經(jīng)絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對腰痛患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。但是需要天天到醫(yī)院治療，很長時間才能奏效，治療后如果不注意腰背肌鍛煉和預防保護，仍時常復發(fā)。

四、物理牽引療法：

主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用于有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。不過物理牽引療法，是通過外力強行作用于人體的發(fā)病部位，病人需要承受很大的痛苦。

說到腰椎間盤突出該怎么預防，骨科專家給我們介紹了下面幾點：

1、避免長時間看電視

在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部后凸，頭頸向后仰，對頸椎及腰部都是不利的?？措娨晻r最好坐在靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視結(jié)束時，應當以腰部不至于疲勞酸痛為宜。

2、避免腰部長期承受超負荷的應力

注意工作時腰部的正確姿勢；注意休息，勞逸結(jié)合，防止過度疲勞；防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激；適當進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。

3、正確用腰

盡可能避免彎腰搬重物、彎腰抱小孩、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強力后伸等動作。如果搬抬重物時應當屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上，減輕腰部的負擔；同時，應當逐步加大用力，防止腰部的突然受力。這對于那些很少進行體力勞動的人尤其應當注意。

腰椎疾病重在預防，在生活中要關(guān)注個人習慣和工作環(huán)境等方方面面，進行針對性的預防及鍛煉，可緩解腰背部肌肉痙攣，加強腰椎的穩(wěn)定性，改善腰椎功能。