膝關節(jié)炎的發(fā)生會導致患者行動不便，這給患者帶來了很大的痛苦，為此醫(yī)生指出，早期發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)炎，可以及早的進行治療，而且還能避免很多危害的發(fā)生，具體內(nèi)容下面為您介紹。

如何早期發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)炎

經(jīng)過一夜熟睡后發(fā)現(xiàn)身體不能如?；顒?，需半小時或更久的時間待其恢復。高主任說，一般健康人只需伸伸懶腰就能下床活動，但類風濕性關節(jié)炎患者睡醒后需要30分鐘至1小時來松弛關節(jié)，有時甚至一整天都感覺像被什么包裹著似的不能自如活動，比疼痛還令人困擾。另外如果上下樓梯時膝蓋刺痛，感覺像被上了鎖似的，若是體重超過標準，就會雪上加霜惡性循環(huán)。

大腳趾突發(fā)性劇痛也暗示關節(jié)炎，若將疼痛分為10級，許多患者會將此種突發(fā)性疼痛列為第十級，和腎結石的痛苦不相上下。且患處會紅腫，熱脹碰觸不得?；蛟S雖然偶爾在別處發(fā)生，但是大腳趾部位是較常見的，并且通常一次只發(fā)在一個關節(jié)上。

指關節(jié)古怪的凸起也是關節(jié)炎的癥狀，手指關節(jié)出現(xiàn)略微增大或骨頭凸出；有時候也會長在大拇指基部或腳趾。腫脹的關節(jié)摸起來是硬的，有些人會痛有些人不覺得痛，但關節(jié)均僵硬不靈活。

可能加重關節(jié)炎癥狀的6種食物

1、過酸、過咸類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

2、高脂肪類：脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關節(jié)有較強的刺激作用，幫患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

3、海產(chǎn)類：病人不宜多吃無鱗魚及海產(chǎn)品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使關節(jié)癥狀加重。

4、糖類及脂肪要少食，避免油炸食物，燒菜少放油。選用低脂牛奶或脫脂牛奶。盡量少吃冰欺凌。

5、茶葉、咖啡、柑橘、奶制品也可能會使類風濕和強直性脊柱炎患者的癥狀加重。

6、伴有濕熱之象的患者，則不適宜于飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱藥，會加重內(nèi)熱和腫痛。要長期服用止痛藥，而止痛藥對胃腸道都有刺激，飲酒可以加重胃腸的刺激，加重止痛藥的副作用。