肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。下面和家庭醫(yī)生在線小編一起來(lái)了解一下具體的情況吧。

肩周炎實(shí)行“三階梯治療”原則

雖然目前在臨床上有多種治療方法， 如針灸、推拿及物理治療等，也能起到一定的療效，但得不到他們所期望的效果，特別是癥狀的反復(fù)，松解粘連過(guò)程中的疼痛令不少患者對(duì)治療變的恐懼和失去信心，也是令很多醫(yī)生感到頭痛。目前，對(duì)于此病實(shí)行“三階梯治療”原則：

輕癥建議采取電針刺激局部穴位，拔罐祛風(fēng)散寒，擴(kuò)張局部毛細(xì)血管，加快代謝，配合傳統(tǒng)推拿按摩放松局部肌肉軟組織緊張；

中度癥狀可以采取神經(jīng)阻滯治療消炎止痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合手法松動(dòng)肩關(guān)節(jié)周圍軟組織，再輔以微波，超聲電導(dǎo)等物理治療進(jìn)一步消除無(wú)菌性炎癥；一般大部分的肩周炎患者經(jīng)過(guò)上述兩種組合式治療方法均可獲得滿意療效，臨床上一般患者經(jīng)過(guò)三到五次的規(guī)范治療后已基本痊愈；

針對(duì)那些疼痛非常明顯，活動(dòng)嚴(yán)重受限，且常規(guī)治療不能配合或者療效不能滿意的情況下，還可以通過(guò)麻醉無(wú)痛下肩關(guān)節(jié)大手法松解治療，治療過(guò)程也相當(dāng)簡(jiǎn)單，三分鐘即解決問(wèn)題，患者醒后發(fā)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)已無(wú)明顯疼痛和活動(dòng)障礙，后期在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間即可。

在家可常做七招緩解肩周炎

骨科專家提出了下面7種簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)，你可以嘗試練習(xí)。

1.屈肘甩手，背靠墻站立或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2.手指爬墻，面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻面緩緩向上爬動(dòng)，然后緩緩將上肢下降至原處，反復(fù)做多次，逐漸增加高度。

3.體后拉手，自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4.展臂站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后停一?huì)兒，然后回原處，反復(fù)做多次。

5.梳頭，站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上，盡量用肘部擦額部。

6.旋肩，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后畫圈，幅度由小到大，重復(fù)數(shù)次。

7.頭枕雙手，患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部（枕部），先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。