肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。在門診常常將肩關(guān)節(jié)疼痛、有活動障礙的都稱為肩周炎。這些病人中有許多確實是肩周炎，但還有許多病人卻屬誤診。肩關(guān)節(jié)疼痛可以是肩關(guān)節(jié)本身的疾病：

1、肩關(guān)節(jié)炎癥，包括有細菌感染的炎癥和無細菌感染的炎癥，細菌感染的像結(jié)核、鏈球菌、葡萄球菌等感染引起的炎癥。無菌性炎癥就更多，有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎，變態(tài)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，強直性脊柱炎等等。

2、肩關(guān)節(jié)損傷，最常見的是肩關(guān)節(jié)內(nèi)外軟組織損傷，如：韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)盂唇、軟骨損傷、骨折等。

3、肩關(guān)節(jié)腫瘤，包括良性腫瘤、惡性腫瘤和轉(zhuǎn)移性腫瘤。

有時肩關(guān)節(jié)疼痛并不一定是肩關(guān)節(jié)本身的原因，頸部的疾患，如最常見的頸椎病就可以導(dǎo)致肩部疼痛。心臟疾病如心肌梗塞、心絞痛有時也會向左肩部放射，而被誤診為肩周炎。膽囊疾病、膽結(jié)石、膽囊炎疼痛向右肩部放射，也可能誤認(rèn)為是肩周炎?？傊?，能夠引起肩部疼痛的疾病很多，對于肩部疼痛應(yīng)該仔細診斷、明確病因、對癥施治。

那么，該如何有效預(yù)防肩周炎

1、注意防寒保暖 由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預(yù)防肩周炎十分重要。

2、加強功能鍛煉 對肩周炎來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運動但要注意運動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。

3、糾正不良姿勢 糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

4、注意相關(guān)疾病注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關(guān)節(jié)活動范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。