肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。在門診常常將肩關節(jié)疼痛、有活動障礙的都稱為肩周炎。這些病人中有許多確實是肩周炎，但還有許多病人卻屬誤診。肩關節(jié)疼痛可以是肩關節(jié)本身的疾病：

1、肩關節(jié)炎癥，包括有細菌感染的炎癥和無細菌感染的炎癥，細菌感染的像結核、鏈球菌、葡萄球菌等感染引起的炎癥。無菌性炎癥就更多，有類風濕關節(jié)炎，骨關節(jié)炎，變態(tài)反應性關節(jié)炎，痛風性關節(jié)炎，強直性脊柱炎等等。

2、肩關節(jié)損傷，最常見的是肩關節(jié)內外軟組織損傷，如：韌帶、肌肉、關節(jié)盂唇、軟骨損傷、骨折等。

3、肩關節(jié)腫瘤，包括良性腫瘤、惡性腫瘤和轉移性腫瘤。

有時肩關節(jié)疼痛并不一定是肩關節(jié)本身的原因，頸部的疾患，如最常見的頸椎病就可以導致肩部疼痛。心臟疾病如心肌梗塞、心絞痛有時也會向左肩部放射，而被誤診為肩周炎。膽囊疾病、膽結石、膽囊炎疼痛向右肩部放射，也可能誤認為是肩周炎?？傊軌蛞鸺绮刻弁吹募膊『芏?，對于肩部疼痛應該仔細診斷、明確病因、對癥施治。

那么，該如何有效預防肩周炎

1、注意防寒保暖 由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。

2、加強功能鍛煉 對肩周炎來說，特別要注重關節(jié)的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍欽組織的損傷。

3、糾正不良姿勢 糾正不良姿勢。對于經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

4、注意相關疾病注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部路痛癥狀，消關節(jié)活動范圍是否減小，并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關節(jié)的活動度。