肩周炎是肩部多發(fā)疾病，常發(fā)病于中老年人身上，隨著社會的發(fā)展、電腦的普及，發(fā)病年齡越來越年輕化，一些青年都可能患上肩周炎。

肩周炎多發(fā)生在肩部關節(jié)囊。在日常生活中肩關節(jié)的活動范圍是這些關節(jié)中最大的，肩關節(jié)的關節(jié)囊比較松弛，不能很好的穩(wěn)定肩關節(jié)，只能依靠關節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變，加之肩關節(jié)在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，因而容易發(fā)生慢性勞損。那么，肩周炎該如何是好，下面小編為您介紹四小方來治療肩周炎，希望對其有所幫助。

1、桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

2、取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。 

3、用老生姜1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。 

4、取生姜500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻，置于鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷于患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發(fā)汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用，不必換藥，此藥袋可加酒。每晚1次。連服1個月見效，一般需服81天。

此外，多吃富含維他命C的新鮮水果，攝取含維他命E 的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液循環(huán)、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。 除了補充雌激素外， 更要每天補充足夠的鈣質，更年期婦女每天的鈣質補充量應該要達到1500毫克，含鈣較多的食物：牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜。頸肩松按摩膏可快速緩解肩周疼痛不適，堅持使用可以好了不在反復。