腰椎間盤突出是指椎間盤纖維破裂，導致身體的椎管內(nèi)突出，壓迫到背部的神經(jīng)引發(fā)的癥狀。此疾病通常發(fā)生在青壯年身上，男性多于女性，而且病人一般之前腰部受傷。

腰椎間盤突出復發(fā)原因

1、腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全還納回去，只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解，或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。

2、肝腎虧損未能及時補充。中醫(yī)認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關(guān)節(jié)靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。

3、術(shù)后的病人雖然該節(jié)段髓核已摘除，但手術(shù)后該節(jié)段上、下的脊椎穩(wěn)定性欠佳，故在手術(shù)節(jié)段上、下二節(jié)段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出癥的復發(fā)。

4、腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩(wěn)定或痊愈，但在短時間內(nèi)，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發(fā)。

椎間盤突出該如何預防

1、臥硬板床：硬板床能給我們的腰部以堅實的支撐，很硬的席夢思床，也能起到類似的作用。硬板床上可以墊厚度為5厘米左右的被褥，但不宜墊無彈性的軟海綿。平時臥床以仰臥位最佳，但對于疼痛劇烈者，則宜采用最舒適的體位。

2、腰部保暖：寒冷的刺激容易使肌肉痙攣，誘發(fā)或加重疼痛。尤其是夏天炎熱時更應(yīng)注意保暖，因為空調(diào)、竹席都可能誘發(fā)本病。

3、腰圍保護：在急性期，腰圍能減輕腰部負擔，緩解疼痛；在緩解期和平時，腰圍能防止腰部損傷。腰圍必須有一定的寬度，以30厘米左右為宜，中間用弧形的鋼板或塑料板支撐；其透氣性要好，帆布的或牛皮的較佳。腰圍不宜長期使用，以免影響腰部肌力的恢復。臥床時，不宜用腰圍。

4、避免彎腰：向前彎腰會促使椎間盤向后突出，如果加上腰部的扭轉(zhuǎn)，會使纖維環(huán)損傷。在日常生活和工作中應(yīng)盡量保持腰部正直的姿勢。同樣，不宜靠在床頭（半躺半坐的姿勢）看書或看電視，不宜久坐沙發(fā)、矮凳（高度低于膝關(guān)節(jié)）及轎車，如果是不得已，可以在腰部墊一靠墊。

5、不宜勞累：休息能促進椎間盤的修復。平臥位時椎間盤內(nèi)壓力最小，如果在中午有條件平躺一會兒，有很大的好處，但應(yīng)注意保暖；久行、久立或久坐都不好，姿勢變換能減少勞累，久坐辦公室的人應(yīng)該定時花幾分鐘起來走走。