我們身上的骨頭是由一個(gè)個(gè)關(guān)節(jié)連接起來(lái)的，有了關(guān)節(jié)我們才可以做各種動(dòng)作。關(guān)節(jié)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是非常駐重要的，但是現(xiàn)在很多人患上了關(guān)節(jié)炎，據(jù)有關(guān)資料顯示，關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重時(shí)，可導(dǎo)致人關(guān)節(jié)殘疾，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。而認(rèn)真刷牙可以保護(hù)口腔健康，而且醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，刷牙刷得好，對(duì)心臟健康也有關(guān)聯(lián)益處。最近美國(guó)的一項(xiàng)研究又發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真刷牙可以幫助對(duì)抗關(guān)節(jié)炎。

美國(guó)路易斯維爾大學(xué)的研究人員在新一期在線期刊《科學(xué)公共圖書(shū)館病原卷》上介紹說(shuō)，誘發(fā)牙周疾病的一種主要細(xì)菌“牙齦卟啉單胞菌”，會(huì)產(chǎn)生一種特定的酶。在這種酶的催化下，某些特定蛋白質(zhì)的“殘基”（蛋白質(zhì)上的特定單元）會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楣习彼?。這時(shí)機(jī)體就會(huì)把這樣的蛋白質(zhì)誤認(rèn)作“入侵者”，誘發(fā)免疫反應(yīng)。

對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，這種免疫反應(yīng)就會(huì)帶來(lái)慢性炎癥，引起關(guān)節(jié)內(nèi)的硬骨質(zhì)及軟骨損傷。研究人員說(shuō)，關(guān)節(jié)炎患者如果口腔內(nèi)存在上述病菌，就會(huì)連鎖反應(yīng)般加速關(guān)節(jié)炎的病程，加重病情。

此前也有研究發(fā)現(xiàn)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者中牙周病的患病率是普通人群的至少兩倍。同樣，在患有牙周病的人群中，關(guān)節(jié)炎的患病率也顯著高于普通人群。

關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

1、 改變不合理的生活習(xí)慣

避免背、扛重物。避免長(zhǎng)時(shí)間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時(shí)間坐著休息。大便時(shí)盡量坐馬桶、少下蹲。

2、 減輕體重

肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

3、避免關(guān)節(jié)受傷

注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)器械的安全，避免受傷。運(yùn)動(dòng)之前先熱身，運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大，切忌開(kāi)始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。大量運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松。老年人行走時(shí)要避免跌倒。

4、改變不合理的運(yùn)動(dòng)方式

太極拳等半蹲或下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力很大，應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力加大，應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長(zhǎng)，應(yīng)該逐步調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)方式。

5、正確處理關(guān)節(jié)損傷

很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

6、關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)診治

關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報(bào)，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，防止小問(wèn)題變成大問(wèn)題。