骨質(zhì)疏松發(fā)病率是比較高的，經(jīng)常在中老年人群中發(fā)病，給中老年人帶來很多痛苦不適合不便，有些年輕人不注意保護身體，也成為骨質(zhì)疏松患者，臨床上骨質(zhì)疏松主要發(fā)生在老年人，由于骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，很對老年人骨頭是如此脆弱，不堪一擊，這其實就是骨質(zhì)疏松造成的危害。

骨質(zhì)疏松的病因

骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病與遺傳、營養(yǎng)因素、性激素缺乏、戶外運動減少等有關(guān)；一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性腎臟疾病等亦可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥；一些藥物如糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、肝素、抗癌藥、含鋁抗酸劑等也可引發(fā)骨質(zhì)疏松。早期發(fā)現(xiàn)并及時治療，改變不健康的生活方式，就能避免或減少骨質(zhì)疏松癥帶來的嚴(yán)重后果。

骨質(zhì)疏松的癥狀：

1、逐漸出現(xiàn)腰酸背痛或全身骨痛，同時伴有腿抽筋。

2、測量身高時發(fā)現(xiàn)身材變矮，如比年輕時矮了若干厘米。

3、逐漸出現(xiàn)駝背或胸廓畸形。4。行走不穩(wěn)，必須小心翼翼；有時輕微外力甚至咳嗽即可出現(xiàn)骨折。

5、全身乏力，肌力下降。

6、呼吸功能下降，可因胸廓畸形出現(xiàn)胸悶，氣短或呼吸困難。

7、X線檢查時發(fā)現(xiàn)有椎體壓縮性骨折。

骨質(zhì)疏松會給健康造成哪些危害？

骨質(zhì)疏松一中發(fā)病率很高的疾病，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的患者，長期臥床不便活動，進一步加重骨質(zhì)疏松、便秘，免疫力下降，肺炎及褥瘡等感染風(fēng)險增加、下肢靜脈血栓形成和脫落栓塞風(fēng)險增加、原有老年合并癥改善難度加大。最終危害是，約20%因骨折的合并癥死亡，而存活者約50%致殘，生活不能自理，生活質(zhì)量顯著下降。

針對“骨質(zhì)疏松會給健康造成哪些危害”這一問題，骨科專家說，人骨質(zhì)疏松可以造成患者身材逐漸變矮，彎腰駝背，失去了當(dāng)年瀟灑挺拔或亭亭玉立的風(fēng)姿，令人煩惱的周身骨痛，尤其是脊柱和骶髂負(fù)重部位的疼痛，也會整日整夜纏繞下休，迫使老年人采取動不如靜，靜不如躺的行為方式，這些就是骨質(zhì)疏松所引起的。

另外，骨質(zhì)疏松還會造成患者出現(xiàn)骨折。65歲以上的老年人發(fā)生骨折的危險性，年齡每增加10歲危險就會高3倍。如老年人滑倒手撐地造成科雷氏骨折，滑倒坐地造成股骨頸或股骨粗隆間骨折。在骨折治療過程中老年人又容易合并這樣和那樣的并發(fā)癥，導(dǎo)致殘疾甚至死亡。因此可以說，骨質(zhì)疏松是危害老年人身體健康最常見的疾病。

骨質(zhì)疏松的有效預(yù)防方法：

骨質(zhì)疏松雖然高發(fā)于老年人，尤其是老年女性，但是其他年齡層的發(fā)病危險也很高。有調(diào)查顯示，有近六成的人有骨質(zhì)疏松的高發(fā)風(fēng)險。

1、骨質(zhì)疏松需及時治療

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有骨骼易受傷、易骨折的現(xiàn)象，或疼痛、駝背、身高降低等骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)時，應(yīng)及時檢測骨密度，確認(rèn)是否患有骨質(zhì)疏松癥。

同時，骨密度測量是早期診斷骨質(zhì)疏松癥的最佳依據(jù)，35歲以上的骨質(zhì)疏松高危人群，需定期進行骨密度檢測，以實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

2、改掉不良習(xí)慣保護骨骼

不良習(xí)慣1、愛喝濃茶、咖啡和飲料?？蓸分泻辛姿?，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。同時，大多數(shù)飲料含糖較多，糖分也會影響鈣的吸收?？Х群蜐獠柚泻锌Х纫?，過量攝入后會產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣、糞鈣的排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

不良習(xí)慣2、調(diào)查還發(fā)現(xiàn)被影響骨質(zhì)健康的不良生活習(xí)慣為“不運動”。運動有利于鈣的吸收，有助于增加骨密度。年輕人應(yīng)多做運動，摒棄熬夜、經(jīng)常吸煙、過量飲酒等不良生活習(xí)慣；多到戶外接受適量的日光照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，促進鈣的吸收。

不良習(xí)慣3、中國居民人均奶類制品攝入不足，平時不注重運動及曬太陽等，也是鈣攝入不足的原因。除此之外，鈣的吸收也是很重要的因素。要促進人體對鈣的吸收，要注重補充鈣的同時補充維生素D、維生素K等，以促進人體所吸收的鈣能夠進入骨骼，可以多吃菜花、芥藍等蔬菜，還要增加運動，多曬太陽，促進鈣的吸收利用。

生活中我們要做好日常保健，如果發(fā)現(xiàn)異常就要及時的就診治療，而對于上文介紹的壞習(xí)慣也是要避免的，以免受到骨質(zhì)疏松的影響。