腰椎不穩(wěn)是指腰部椎間關(guān)節(jié)在正常負荷下，不能維持其生理解剖關(guān)系的能力，所謂正常生理負荷即該負荷不至引起脊髓或神經(jīng)根的損傷，也不引起疼痛及脊髓畸形的發(fā)展。下腰椎不穩(wěn)所致的腰痛是影響人類正常生活和工作的常見病和多發(fā)病。腰椎退變是普遍的，但只有當退變發(fā)展到出現(xiàn)異常位移時才出現(xiàn)不穩(wěn)，而發(fā)展到出現(xiàn)臨床癥狀時才稱為不穩(wěn)癥。那么，下腰椎不穩(wěn)癥的飲食保健要注意什么？

下腰椎不穩(wěn)癥飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當選用。