乏力是一種非特異性的癥狀，可以是肝病的早期癥狀；也可以是其他一些疾病的預(yù)警信號，如腫瘤；甚至是生理性的，如過度勞累。

如果自己感覺經(jīng)常毫無原因（如過勞、睡眠不足、天氣悶熱、饑餓等）的軟弱無力時，一方面要及時就診，把乏力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫(yī)生。另一方面不要過于緊張，因為病態(tài)的乏力，必然伴有其它的不適。重要的是需與醫(yī)生很好地合作，做各種必要的血液化驗及其它檢查，以及早查明病情，及時治療。

白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀，但同時伴有其它該腫瘤的常癥狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。

第一、注意身體養(yǎng)生。睡足睡好。睡覺前半小時喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ炭梢允谷说纳硇母臃潘?，有助于睡眠?/p>

第二、呼吸新鮮空氣。充分放松。

第三、堅持體育鍛煉。在進(jìn)行體力（遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等）和腦力活動之后，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復(fù)體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。

第四、搞好飲食調(diào)攝。奶制品為提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會含有太高的脂肪。避免高脂肪食物和精煉糖。

第五、做到勞逸結(jié)合。在勞動之余，要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰＰ菹r可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等。