腰椎不穩(wěn)預防有分早期和晚期，會進行預前和預后。首先，患者應注重腰背肌練功，運動應持之以恒；其次，患者應通過佩戴腰圍制動，限制腰部異?；顒?；第三，肥胖患者應適當減肥，而太瘦的患者則應恢復標準體重，否則無法維持脊柱平衡，穩(wěn)定腰椎；最后，患者還可以選擇一些能調(diào)節(jié)腰椎穩(wěn)定的理療方法進行治療。

醫(yī)生將根據(jù)患者病情選擇不同的方式。而下腰椎不穩(wěn)定，早期診斷、治療，牢固內(nèi)固定，特別是界面固定裝置的應用，預后能收到比較滿意效果。還要注意可并發(fā)假性脊椎滑脫癥及腰椎交鎖現(xiàn)象。對于預前的的措施有以下的常規(guī)腰椎X線平片。

（1）一般所見：在腰椎椎節(jié)不穩(wěn)情況下，其主要表現(xiàn)為：小關節(jié)、棘突的不對稱排列，小關節(jié)增生、肥大及半脫位等異常所見。

（2）牽引性骨刺：此種骨刺一般多位于椎體前方或側方，呈水平方向突起，基底部距椎間盤外緣約1mm。這是由于，腰椎不穩(wěn)時相鄰椎體出現(xiàn)異?；顒?，使椎間盤纖維環(huán)的外層纖維受到牽張性勞損所致。其臨床意義也不同于常見的爪形骨刺。小的牽張性骨刺意味著有腰椎不穩(wěn)存在，而大的牽張性骨刺僅提示該節(jié)段曾經(jīng)有過不穩(wěn)。當腰椎重新獲得穩(wěn)定后，牽張性骨刺可逐漸消失

（3）椎間隙狹窄：椎間隙狹窄是腰椎疾患中常見的一種征象，是髓核脫位、移位及整個椎間盤退變的間接依據(jù)。小關節(jié)的改變常與椎間隙狹窄同時存在，因為椎間隙狹窄使小關節(jié)承受的壓力增加，容易受到損傷和產(chǎn)生疼痛。

還要注意隨著病變的加劇，促使小關節(jié)囊松弛度增加，關節(jié)軟骨及椎間盤退變明顯，并易出現(xiàn)各種臨床癥狀，動力性攝片可見椎體異常移位。生物力學測試表明，在此階段，不穩(wěn)定節(jié)段最容易出現(xiàn)椎間盤突出。