股骨頭壞死是一種較為常見的疾病，患病者股骨頭極其疼痛，難以進行體力勞動，給生活造成了極大的不便，在身體上和精神上造成了極大的沖擊，嚴重影響了生活和工作。股骨頭壞死，髖關節(jié)康復需要一定的時間，另外還要堅持遵醫(yī)囑進行康復鍛練。

下面我為大家總結了一些關于缺血性股骨頭壞死的預防護理，大家一起來了解一下吧！

1、人群預防 在生產(chǎn)活動及日常生活中，注意避免嚴重外傷及累積性的應力性損傷，如大運動量訓練、過度長跑等。參與航空或深水作業(yè)等工作者，應嚴格掌握操作規(guī)程，防止減壓病引起骨壞死。

在國防、工業(yè)、醫(yī)療領域經(jīng)常接觸或應用放射性物質(zhì)者，應加強對放射性物質(zhì)的管理及建筑物和個人的防護設施。臨床對某些必須應用腎上腺皮質(zhì)類固醇或吲哚美辛類藥物治療的患者，應嚴格掌握適應證及用藥原則、劑量，切勿濫用并定期攝骨盆片。

2、個體預防

（1）一級預防：創(chuàng)造一個良好的生物力學環(huán)境，避免應力過分集中、強度過大的活動。對活動量大、勞動負荷大的工作應適當控制工作量和工作節(jié)奏，注意勞逸結合，消除或減輕對骨骺部局限性壓力。加強對放射性物質(zhì)、放射線的防護，注意掌握對腎上腺皮質(zhì)類固醇及吲哚美辛類藥物用藥的原則。

（2）二級預防：股骨頭骨骺壞死可根據(jù)髖部輕度疼痛，X射線片示骨化中心較小、骨骺密度不均、硬化囊性變等、髖關節(jié)內(nèi)側間隙增寬作出早期診斷。對患肢需作外展內(nèi)旋位牽引或用外展支架，保持40°外展、輕度內(nèi)旋位，或用石膏固定使股骨頭骨骺納入髖臼內(nèi)。

對有髖部疼痛屈曲畸形的早期患者，避免負重并用高壓氧治療，癥狀明顯者早期手術治療?？勺骰贾珷恳弁聪Ъ从弥Ъ鼙Ｗo。

（3）三級預防：股骨頭無菌壞死Ⅰ期常用骨骺鉆孔術，以減壓促進壞死骨骺重建；Ⅱ期、Ⅲ期常用滑膜大部切除或全切除加股骨頭鉆孔或同時植入血管等法，近年來也有用胎兒軟骨植入修復股骨頭無菌壞死取得較好療效的報道。

股骨頭骨骺全部受累合并半脫位者可行Salter骨盆截骨術，有時行骨盆截骨同時加用粗隆下旋轉(zhuǎn)截骨，術后用髖“人”字石膏固定2～3個月，使股骨頭得到較好覆蓋。

總之，股骨頭壞死的預防護理措施有很多，當大家意識到自己患病的時候千萬不要恐慌，病急亂投醫(yī)，造成不必要的財力損失，應趕快找正規(guī)醫(yī)院就診。

股骨頭壞死鍛煉需要注意的事項有哪些？髖關節(jié)，是人體最大的關節(jié)部位，具有負重、將重量傳達給下肢、并控制著下肢活動的作用。髖關節(jié)患病，通常就是股骨頭壞死。

股骨頭壞死，髖關節(jié)康復需要一定的時間，另外還要堅持遵醫(yī)囑進行康復鍛練，在做康復功能鍛煉時，應該遵守以下幾原則：

1、 鍛煉必須動作緩慢，持續(xù)有力，逐漸有力。

2 、 鍛煉應遵照循序漸進的原則，時間從短到長，次數(shù)從少到多，力量逐漸加大。

3 、每個鍛煉方法禁止動作過大，用力過猛，禁止強行鍛煉，以免造成骨橋骨折，筋腱損傷。

4 、 股骨頭肥大，關節(jié)間隙消失的患者，應禁止該關節(jié)功能鍛煉，避免造成損傷。

專家建議：發(fā)生股骨頭壞死時，要盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，以免耽擱病情！一個健康的身體，對每個人都很重要。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，很多事情即使自己想去做也是無能為力，心有余而力不足。