o型腿也就是我們俗稱的羅圈腿，是困擾著現(xiàn)在很多人的一種疾病，主要是由于缺鈣或是走路姿勢(shì)不正確造成的。在o型腿患者關(guān)心這個(gè)問題的同時(shí)，很多健康的人也擔(dān)心自己是否存在o型腿的情況，那么就有比較進(jìn)行o型腿的檢查了，這個(gè)檢查不必去醫(yī)院就可以自己進(jìn)行。

o型腿是形體美的重要?dú)⑹?，在兩足?nèi)踝部靠攏、雙腿筆直站立時(shí)，如果雙膝有縫隙，就算是“O型腿”。這是一種嚴(yán)重影響人外在美的缺陷。

如何自我檢測(cè)O型腿是大家都關(guān)心的內(nèi)容，及早發(fā)現(xiàn)及早糾正治療是大家走向知道的問題。檢測(cè)O型腿的程度，主要根據(jù)“常態(tài)膝距”和“主動(dòng)膝距”兩個(gè)指標(biāo)。

所謂常態(tài)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松時(shí)，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。而主動(dòng)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。根據(jù)常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距的大小，“O型腿”分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。常態(tài)膝距在3厘米以下，主動(dòng)膝距為0的屬Ⅰ度，；常態(tài)膝距在3厘米以下，主動(dòng)膝距大于0的屬Ⅱ度，常態(tài)膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度；，常態(tài)膝距大于5厘米的屬Ⅳ度。

上述方法可以簡單的測(cè)量是否有O型腿，更是由于O型腿破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對(duì)側(cè)相對(duì)減少。天長日久，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)行走時(shí)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)也受影響，進(jìn)而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。

那么在掌握了自我檢查o型腿的方法后，可以自己試一試，如果符合o型腿的情況，就要進(jìn)行矯正了，以免越來越嚴(yán)重。如果沒有o型腿的情況也不要忽視平時(shí)的預(yù)防，走路一定要正確，多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，多運(yùn)動(dòng)，相信這樣能夠很好的預(yù)防o型腿的產(chǎn)生。

O型腿很常見在大多數(shù)朋友的生活中，所以大家都習(xí)以為常了，其實(shí)大家對(duì)O型腿時(shí)有一定的誤解的，并不是所有的不好看的腿型都是O型腿，關(guān)于O型腿的判斷標(biāo)準(zhǔn)，接下來大家就從文章中來好好的了解了解吧。

O型腿的判斷還可以根據(jù)常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距兩個(gè)指標(biāo)，判斷O型腿的輕重程度：

【1】所謂常態(tài)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松時(shí)，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離?！?】主動(dòng)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

另外，根據(jù)常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距的大小，進(jìn)行O型腿的判斷。將"O型腿"分為輕度、中度和重度：

【1】常態(tài)膝距在3厘米以下，為輕度；

【2】常態(tài)膝距在3-10厘米之間的為中度；

【3】常態(tài)膝距大于10厘米的屬重度。

O型腿的診斷有：

1、所謂常態(tài)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松時(shí)，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。這是O型腿的診斷里較為重要的。

2、主動(dòng)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。這種O型腿的診斷比較常見。

3、一般根據(jù)常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距兩個(gè)指標(biāo)，判斷o型腿的輕重程度。這也是O型腿的診斷要點(diǎn)。

4、在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有o型腿了。這也屬于O型腿的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

知道了關(guān)于O型腿的相關(guān)判斷標(biāo)準(zhǔn)后，我們對(duì)O型腿的了解又更進(jìn)一步了，大家也都可以對(duì)自己的腿型有一定的了解了，如果發(fā)現(xiàn)有O型腿的癥狀的話，就要盡快去醫(yī)院做檢查和接受相關(guān)的治療了。