骨折后，吃什么東西都是有講究的，吃錯了東西不但不會恢復(fù)健康，還容易讓骨折加重，甚至減緩恢復(fù)時間，中醫(yī)專家推薦大家可以進行如下飲食：

方1、 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期。

方2、 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克，黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮，鹽即成。

方3、 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。

方4 、鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生姜，醋和醬油服食，常服。

方5 、烏雄雞1只（約500克），去皮毛內(nèi)臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。

方6 、生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。

方7 、當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。

藥物治療骨折 分三期而治

治療骨折的方法很多，有西醫(yī)治療骨折的方法，也有中醫(yī)治療骨折的方法。其中中醫(yī)的針灸主要用于治療閉合性骨折，另外中醫(yī)還有藥物治療骨折的方法。中醫(yī)藥物治療骨折一般分三期來治療。

1、早期以活血化瘀為主

基本處方是在活動止痛湯的基礎(chǔ)上加減。如當歸、赤芍、丹參、桃仁、紅花、地必蟲、骨碎補、落得打、川續(xù)斷、延胡索各9克、桑枝12克。片劑可用化瘀活血片，七星散等。

2、中期以和血生新為主

治療基本以片劑為主，可用不同種類的片劑，如接骨片、接骨紫金丹等。湯劑可用續(xù)骨活血湯，如當歸、白芍、主地、澤蘭葉、地必蟲、骨碎補、川續(xù)斷、落得打、延胡索各9克、陳皮、枳殼各6克、雞血藤、桑枝各12克。

3、后期以固本培克為主

可用健步虎潛丸，每次服5克，服二次，或用湯劑，如生血補髓湯加減（當歸、白芍、川斷、狗脊、補骨脂、牛藤、杜仲、生地、熟地、黃芪、桑枝各9克，絡(luò)石藤15克，也可用八珍湯，補中益氣湯等。

西藥左旋多巴等，中成藥傷科接骨片，壯骨關(guān)節(jié)丸、三七片等均有一定的作用。

骨折 莫忽視功能鍛煉

對于骨折或關(guān)節(jié)脫位者來說，固定是必須的，但固定也有它明顯的不利因素：會造成肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連，甚至攣縮、骨質(zhì)疏松和軟骨退化?；颊吖潭ǘP床不起，易引出褥瘡、肺炎、尿路感染和尿路結(jié)石、下肢靜脈血栓形成等并發(fā)癥。所以在病人的愈合至恢復(fù)期，如果骨折或脫位已得到妥善處理，病情已穩(wěn)定，就應(yīng)該進行康復(fù)鍛煉。

傷肢未被固定的關(guān)節(jié)

做全方位的主動運動。如老年人常見的腕部克雷氏骨折，石膏固定在前臂至掌指關(guān)節(jié)下，就可以主動做肩、肘和手指的活動。必要時旁人給予協(xié)助，爭取達到正常幅度。上肢，要特別注意肩關(guān)節(jié)的外展外旋，及掌指關(guān)節(jié)的屈曲；下肢，應(yīng)特別注意踝背屈。中老年人關(guān)節(jié)攣縮傾向很大，應(yīng)特別留意。

患肢被固定部分的肌肉

做靜力性練習(xí)（或稱等長練習(xí)），俗稱用“死力”，即在關(guān)節(jié)不動的情況下，讓肌肉收縮用力。通?；颊咴跀?shù)天后疼痛減輕時開始進行練習(xí)。心血管疾病患者進行此練習(xí)時，需注意不要屏氣。

脫位或骨折累及的關(guān)節(jié)

可在關(guān)節(jié)固定后的2～3周，每天取下固定物，在保護下作關(guān)節(jié)不負重的主動運動，運動后再予固定。這個方法可以促進關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時防止關(guān)節(jié)內(nèi)粘連形成。有時，固定物是石膏托，可以自行拆裝。但如果是石膏管形，就必須求助醫(yī)生了。這種做法適用于沒有堅強金屬內(nèi)固定的骨折。這個進程可以加快，至于快到什么程度，則要取決于?？漆t(yī)生的看法。

未受傷的肢體

病人應(yīng)盡可能早起床，保持正常的活動。必須臥床的，特別是年老體弱者，應(yīng)每日做臥床保健操，包括深呼吸、未受傷肢體的運動等，以防止全身并發(fā)癥。臥床保健操應(yīng)該使心率加快，大范圍關(guān)節(jié)活動和抗阻練習(xí)時，運動心率應(yīng)接近耐力練習(xí)水平。

外固定物去除，進入恢復(fù)期后，則應(yīng)在康復(fù)專業(yè)人員指導(dǎo)下進行全面的肌肉力量練習(xí)和關(guān)節(jié)活動范圍練習(xí)。在關(guān)節(jié)活動范圍和肌力稍有基礎(chǔ)后，即應(yīng)進行平衡、協(xié)調(diào)和實用功能練習(xí)，如：

上肢：提、持或擺弄各種由輕而重的物件，或做由簡單到復(fù)雜的動作，如持碗、持杯、提水并倒水、開關(guān)水龍頭、開鎖、結(jié)繩、穿脫衣服鞋襪、梳洗、用匙或用筷進食、書寫、縫紉、編織等，使用各種工具如錘子、旋鑿、扳手、鉗子等。

下肢：練習(xí)從坐臥位起立、站立、步行、下蹲起立、上下樓梯、跑步、騎自行車等。