目前報道90%-95%的頸椎病患者經(jīng)過非手術(shù)治療可獲得痊愈或緩解?！邦i椎病發(fā)作的時候，通常醫(yī)生都不怎么用藥。”尹東說，“除非有嚴重的疼痛，醫(yī)生會給一些消炎止痛的藥物，以緩解疼痛?！睂τ陬i椎病的治療，最關(guān)鍵的還是自我保健。頸部僵硬、肩胛骨部位疼痛就提示你需要休息，需要活動，而不是繼續(xù)坐在電腦前。

（1）按摩、熱療。對于肌肉痙攣、僵硬，可以做一些按摩和熱療（或者用熱水袋敷），解除肌肉和血管的痙攣，消除神經(jīng)根、脊髓及其周圍軟組織的炎癥、水腫，減輕粘連，從而改善頸椎病的癥狀。

（2）功能性的康復(fù)訓(xùn)練。這種康復(fù)訓(xùn)練可以矯正頸椎排列異?；蚧?。比如進行飛燕式和拱橋式的鍛煉方式，增強頸肩背肌的肌力，使頸椎穩(wěn)定，改善椎間各關(guān)節(jié)功能，增加頸椎活動范圍，減輕肌肉痙攣，消除疼痛等不適。

尹東指出，無論哪一類型頸椎病，其治療的基本原則是遵循先非手術(shù)治療、無效后再手術(shù)這一基本原則。這不僅是由于手術(shù)本身所帶來的痛苦和易引起損傷及并發(fā)癥，更為重要的是，絕大多數(shù)頸椎病可以通過非手術(shù)療法使其停止發(fā)展、好轉(zhuǎn)甚至痊愈。而長期堅持運動療法可以達到鞏固療效、減少復(fù)發(fā)的目的。

自我保健是關(guān)鍵

頸椎病專家建議患者用藥物治療的同時，更應(yīng)做好以下幾點保健方法：

1、取一熱水袋，內(nèi)裝溫度適宜的熱水，將其置于頸部患處熱效10-30分鐘。如無熱水袋，亦可取粗粒鹽1-2斤炒熱后裝入布袋內(nèi)，置于患處同樣有效。

2、由家人或患者本人用手掌對患處按揉5-10分鐘，注意讓力量透入皮下，而不要將皮膚揉破。然后再對患處捶拍1-2分鐘。

3、制成一個直徑12厘米左右、長20厘米左右的小枕頭，置于頸后仰臥30-60分鐘，每日2次。能夠矯正頸、脊柱曲度異常（變直、反張等），以及松解頸后肌肉緊張。

4、有條件者可參考有關(guān)書籍自制一個牽引帶，每天進行頸椎牽引1-2次，每次15-20分鐘。（頸椎病專家提醒頸椎病患者：脊髓型頸椎病和椎動脈型頸椎病患者是不適合做頸椎牽引的。）

5、伏案工作者于伏案工作1小時后應(yīng)休息10分鐘，并做仰頭、挺胸、伸臂等活動，以改善頸肩部血液循環(huán)，消除疲勞。

6、睡眠喜用高枕者應(yīng)降低枕頭高度。枕頭過高可導(dǎo)致頤后肌群勞損，加重頸部癥狀。

理療法可治療頸椎病

1、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。

2、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物輔助康復(fù)，促進受壓神經(jīng)的恢復(fù)。

3、中醫(yī)療法博大精深，療效但與醫(yī)生的個人經(jīng)驗有很大關(guān)系，需慎重選擇。

4、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷。