軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。那軟組織損傷有什么飲食注意事項(xiàng)呢？一起來看一下吧。

軟組織損傷飲食保健

早期即傷后24小時(shí)后48小時(shí)以內(nèi)，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀；中后期可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結(jié)合功能鍛煉，促進(jìn)淤血與滲出的吸收、組織修復(fù)。

1、忌煙與烈酒，應(yīng)少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。

2、要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。

4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機(jī)體發(fā)生化膿性感染的有效措施。

5、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴(kuò)散。

美味食療方

1、佛手陳皮飲

組成：佛手50g，陳皮30g，白糖2勺。

做法：將佛手、陳皮洗凈切碎，置于鍋中，加清水500ml，急火煮開3分鐘，再用溫火煮10分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲用。

適用者：軟組織損傷1周內(nèi)，且病情較輕的患者。

功效：活血止痛，行氣。

2、荔枝核粥

組成：荔枝核50g，粳米100g。

做法：將荔枝核搗碎洗凈，置于鍋中，加清水100ml，急火煮開10分鐘，濾渣取汁；將粳米和荔枝核汁一起放入鍋中，加清水500ml，急火煮開5分鐘，改用溫火30分鐘，即可服用。

適用者：軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有斑塊的患者。

功效：止痛散結(jié)。

3、月季花飲

組成：月季花5g，紅糖15g。

做法：將月季花洗凈，置鍋中，加清水200ml，急火煮沸5分鐘，濾渣取液，加紅糖，分次飲用。

適用者：軟組織損傷初期，疼痛腫脹明顯的患者。

功效：活血，消腫，止痛。

4、桃仁冬瓜米粥

組成：桃仁10g，冬瓜20g，粳米100g。。

做法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一起放入鍋中，加清水200ml，急火煮開3分鐘，改溫火煮30分鐘，趁熱食用。

適用者：損傷初期，腫痛明顯者。

功效：消腫止痛。