目前國內(nèi)對保健枕的監(jiān)控還不健全，骨科醫(yī)院相關專家表示，保健枕既不屬于保健食品，也不屬于醫(yī)療器械，沒有專門對其進行管理的部門，對其具有醫(yī)療效果的功能目前沒有科學的評價。

專家還解釋：“保健枕作為保健品，有不同材質(zhì)、不同的硬度和曲度的產(chǎn)品，選擇合適的保健枕可以促進血液循環(huán)，對睡眠有一定的幫助，一些頸椎后突的患者在長期使用后癥狀會有所緩解。但必須強調(diào)的是，一個枕頭是不可能預防和治療所有類型頸椎病的。目前大多商家都對保健枕的功能夸大其詞，而且保健枕的類別魚目混珠，選擇不合適的保健枕甚至會產(chǎn)生不良的反應，患者對保健枕治療頸椎病的功效千萬不能輕信，況且很多保健枕的價格不菲。保健枕只可以作為預防和治療頸椎病的輔助用品，對于患有頸椎病的患者最好去醫(yī)院進行相關的檢查，在醫(yī)生指導下，根據(jù)自身的實際情況選擇合適的保健枕?；颊咔f不能懷有僥幸心理，盲目選擇各種類型的保健枕，寄希望其能夠治療頸椎病，最后只會延誤病情?！?/p>

遠離頸椎病避開四誤區(qū)

誤區(qū)1、超生理范圍的運動 。 頸椎病患者發(fā)病后，可以通過運動來緩解病情，但也有一些頸椎病患者，由于想要早日治愈，擺脫頸椎病困擾，不是按照病情需要，來進行切實可行的功能鍛煉，而是做了大量非生理范圍運動，結(jié)果導致肌肉及筋膜的進一步勞損，加重頸椎病的病情。因為過度運動，對頸椎產(chǎn)生過度牽拉引力，使頸椎更容易發(fā)生骨質(zhì)增生，加重病情，因此，頸椎病患者的頸部的鍛煉一定要適當，最好在醫(yī)生指導下進行，以達到鍛煉的目的。

誤區(qū)2、迷信各種土方 。 頸椎病患者十分痛苦，很多治療的方法在治療初期效果不明顯，于是便要許多頸椎病患者致病心切，選擇一些治療頸椎病的土方來進行治療，殊不知有些土方含有毒性成分，會對人體產(chǎn)生不良反應，這不僅不會達到治療頸椎病的目的，甚至還會傷害頸椎病患者身體健康，同時，也讓患者背負沉重的經(jīng)濟負擔。

誤區(qū)3、大力按摩 。 臨床上，適當?shù)匕茨梢跃徑忸i部肌肉及緊張，減少頸部疼痛，從而緩解頸椎病的癥狀，但是如果力量過大，會導致軟組織的進一步損傷，雖然在大力按摩以后，短時間內(nèi)感覺比較舒服，但過后頸椎病患者的疼痛，還會重新的出現(xiàn)，頸椎病患者這般做法，甚至還會加重頸椎病的病情。因此，頸椎病患者選擇按摩療法進行治療時，一定要選擇正規(guī)機構(gòu)，科學的進行按摩。

誤區(qū)4、長時間的服藥 。頸椎病在發(fā)病后，不少患者會選擇藥物治療，其實如果頸椎病患者長期服用某類藥，不但無效，可能還會引起其他方面的不適，常見的有食欲下降，甚至發(fā)生胃炎、胃潰瘍等毒副作用，此外，還有些頸椎病患者大量進補，也會引起生理功能的紊亂，對頸椎病患者身體健康不利。

兩句順口溜助你防頸椎病

民間流傳的治療頸椎病的順口溜及其具體做法是：你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。即右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍77次。這個動作，如果是年輕人從后面拍更好，老年人從前面拍也行。深呼吸就是胸式呼吸或腹式呼吸。下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做5次~10次，逐漸增加至15~20次。雙臂向身體兩側(cè)伸開，與地面平行，類似鐘表9時15分的位置，然后雙臂同時向10時10分的位置抬起，再回落到9時15分的位置。重復這個動作20次~30次。所謂的去看戲就是把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，再重復做。

該方法的確有一定促進血液循環(huán)、刺激交感神經(jīng)、鍛煉頸部肌肉的作用，但并不能治療頸椎病。需要注意的是，高血壓、膝關節(jié)炎者做下蹲訓練時須謹慎。一旦出現(xiàn)頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴等癥狀，一定要及時就醫(yī)。