這個季節(jié)適合鍛煉身體。如果您在運動中發(fā)生了關節(jié)的脫位，運動過程中難免會出現(xiàn)意外，運動骨折也是常見的意外之一，要正確處理運動骨折以免出現(xiàn)后遺癥。

骨折后要如何固定？

骨折的正確的現(xiàn)場急救和安全轉運是減少患者痛苦、防止再損傷或污染的重要措施，其中最要緊的是妥善固定。

一、小夾板固定

（一）方法 可用木板、竹片或杉樹皮等，削成長寬合度的小夾板。固定骨折時，小平板與皮膚之間要墊些棉花類東西，用繃帶或布條固定在小夾板上更好，以防損傷皮肉。此法固定范圍較石膏繃帶小，但能有效防治骨折端的移位，因其不包括販折的上下關節(jié)，故爾便于及時進行功能鍛煉，防止發(fā)生關節(jié)僵硬等并發(fā)癥，具有確實可靠，骨折愈合快，功能恢復好，治療費用低等優(yōu)點。

（二）適應癥

1、四肢閉合性管狀骨折。

2、四肢開放性骨折，創(chuàng)面小，經(jīng)處理后創(chuàng)口已愈合者。

3、陳舊性四肢骨折適合于手法得位者。

二、石膏繃帶固定

（一）方法 有無水硫酸鈣（熟石膏）的細粉末，均勻撒在特制的稀紗布繃帶上，做成石膏繃帶，經(jīng)水浸泡后纏繞在肢體上數(shù)層，使成管型石膏；或做成多層重迭的石膏托，用濕紗布繃帶包在肢體上，待凝固成堅固的硬殼，對骨折肢體起有效的固定作用。其優(yōu)點是固定作用確實可靠。其缺點是無彈性，固定范圍大，不利于患者肢體活動鍛煉，且有關節(jié)僵硬等后遺癥和防礙患肢功能迅速恢復的弊病。

（二）適應癥

1、小夾板難于固定的某些部位的骨折，如脊柱骨折。

2、開放性骨折，經(jīng)清創(chuàng)縫合術后，創(chuàng)口尚示愈合者。

3、某些骨，關節(jié)手術后（如關節(jié)融合術后）

4、畸形矯正術后。

5、治療化膿性骨髓炎、關節(jié)炎者。

三、外展架固定

（一）方法 用鉛絲夾板、鉛板或木板制成的外展架，再用石膏繃帶包于病人胸廓側方后，可將肩、肘、腕關節(jié)固定于功能位。病人站立或臥床，均可使患肢處于高抬位置，有利于消腫、止痛、控制炎癥。

（二）適應癥

1、腫脹較重的上肢閉合性損傷。

2、肱骨骨折合并神經(jīng)損傷。

3、臂叢牽拉傷，嚴重上臂或前臂開放性損傷。

4、肩胛骨骨折。

5、肩、肘關節(jié)化膿性炎癥及結核。

運動中關節(jié)脫臼時應如何急救

當沒有整復技術時，不可隨意整復，以免加重損傷。此時應立即用夾板和繃帶在脫位所形成的姿勢下固定傷肢，保持傷員安靜，盡快送醫(yī)院處理。例如肩關節(jié)脫位時，取三角巾兩條，分別折成寬帶，一條懸掛前臂，另一條繞過傷肢上臂，與肩側腋下縛結。然后馬上去醫(yī)院進行專業(yè)的護理。