趴在桌上小憩本很愜意，不料睡出頸椎病。記者昨從中南醫(yī)院得知該院已接診十多位睡出頸椎病的“桌睡族”。吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來后突然感覺頸部酸痛，站起來就頭暈?zāi)垦?，一小時(shí)后都沒有好轉(zhuǎn)。同事將他送到醫(yī)院。X線檢查顯示，其頸椎生理彎曲已成“反弓”形，正常的生理彎曲已完全消失。

該院康復(fù)科副教授田峻指出，長(zhǎng)期趴在桌上睡覺非常傷頸椎，這種姿勢(shì)使頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反，時(shí)間長(zhǎng)了易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。趴著睡覺還影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。

午間休息應(yīng)該如何把握

趴著睡也好仰著睡也好，都有這么多弊端，那么中午應(yīng)該如何進(jìn)行休息呢？

其實(shí)如果條件允許的話，最好是可以帶著折疊床和被子進(jìn)行休息。這樣的仰臥能夠讓全身得到放松并且血液流通順暢，對(duì)舒緩身體疲憊和提亮肌膚有很大的好處。如果公司空間在不適宜準(zhǔn)備折疊床，那么中午可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來喚醒疲憊的身體。簡(jiǎn)單的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的喚醒肌膚和身體的好辦法。

有哪些特殊的信號(hào)能提示人們患了頸椎病呢？

1、眩暈：一些頸椎病患者常因突然扭頭而感到眩暈甚至猝然倒地。但此類患者在倒地后能很快地清醒并站立起來，不伴有意識(shí)障礙，事后也沒有明顯的后遺癥。這是由于頸椎的增生性改變壓迫到了患者的椎動(dòng)脈，使其出現(xiàn)了一過性的腦供血不足。此類患者可伴有頭痛、惡心、嘔吐和出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。

2、血壓不穩(wěn)定：一些頸椎病患者常出現(xiàn)血壓增高或降低的癥狀（以血壓增高較為常見，故又叫“頸性高血壓”）。這是由頸椎病引起的椎基底動(dòng)脈供血失常和交感神經(jīng)功能紊亂造成的。

3、吞咽障礙：有些頸椎病患者可出現(xiàn)吞咽時(shí)喉嚨內(nèi)有梗阻感或食管內(nèi)有異物感等癥狀。這是由于頸椎前緣的骨質(zhì)直接壓迫到了食管的后壁，或是由頸椎病引起的植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致的食管痙攣（或過度松弛）造成的。此類患者還可伴有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳和胸悶等癥狀。

4、視力障礙：有些頸椎病患者可出現(xiàn)視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大甚至視野縮小等癥狀。這是由頸椎病導(dǎo)致的自主神經(jīng)功能紊亂及大腦枕葉視覺中樞缺血造成的。

5、頸心綜合征：有些頸椎病患者可出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶等癥狀及心電圖上可有早搏、ST段改變等表現(xiàn)，臨床上將這種情況叫做頸心綜合征。頸心綜合征的出現(xiàn)是頸椎發(fā)生病變后刺激和壓迫頸背神經(jīng)造成的。