骨質(zhì)疏松癥是指各種原因所引起的全身性骨數(shù)量減少，骨小梁間隙增大，骨基質(zhì)減少和重量降低。骨質(zhì)疏松稱得上是一位“隱形殺手”，骨質(zhì)疏松沒有早期癥狀，骨質(zhì)疏松很容易被忽視。專家表示，吸煙、過度飲酒和咖啡、嗜喝碳酸飲料、暴食紅肉等不良習(xí)慣，對于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生、對于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展具有推波助瀾的作用。

患上骨質(zhì)疏松癥的人，骨量減少、骨組織的微細結(jié)構(gòu)被破壞，導(dǎo)致骨“變脆”，容易發(fā)生骨折。

預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，要做好四點：

一是增加峰值骨量，改善骨質(zhì)量。人體骨骼中的鈣含量在35歲左右達到最高峰，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量，峰值骨量越高，就相當于人體中的“鈣銀行”儲備越多，到了老年自然就經(jīng)得起鈣流失。

二是糾正不良生活習(xí)慣。有資料顯示，吸煙、過度飲酒和咖啡、嗜喝碳酸飲料、暴食紅肉等不良習(xí)慣，對于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生、發(fā)展具有推波助瀾的作用。

三是增加飲食中鈣及蛋白質(zhì)的攝入。鈣質(zhì)的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)鈣的攝入，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有不可替代的作用，首選碳酸鈣、醋酸鈣。值得注意的是，消費者對一些廣告推薦需警惕，以免影響療效。四是發(fā)現(xiàn)并監(jiān)護骨質(zhì)疏松高危人群。發(fā)生骨質(zhì)疏松的高危人群主要有：不喜歡體育活動、長期室內(nèi)工作、飲食不規(guī)律、接觸激素類藥品等。對于這些容易患骨質(zhì)疏松癥的人，加強健康教育，提早科學(xué)干預(yù)是十分重要的。

骨質(zhì)疏松癥是指各種原因所引起的全身性骨數(shù)量減少，骨小梁間隙增大，骨基質(zhì)減少和重量降低，骨的機械強度減低導(dǎo)致非外傷性骨折，或輕微外力即可發(fā)生某些部位骨折的一種臨床綜合征。骨質(zhì)疏松癥的病因與發(fā)病機制目前尚未完全清楚。

目前，比較公認的骨質(zhì)疏松癥致病原因主要有以下幾個方面：

（1）內(nèi)分泌紊亂：眾所周知，本病多見于老年人，尤其是更年期以后的女性患者尤為多見。這表明：性激素對骨質(zhì)的代謝有直接關(guān)系。當腎上腺皮質(zhì)機能亢進時可引起骨質(zhì)疏松，不僅是柯興氏綜合征的主要特征，而且在臨床治療上長期向病人使用腎上腺皮質(zhì)激素亦可同樣引起這一后果。這表明：腎上腺皮質(zhì)激素可加速骨質(zhì)疏松的過程。而性激素能抑制垂體前葉素，間接抑制腎上腺皮質(zhì)激素。所以，老年人性激素分泌減少，尤其是更年期后的女性，則更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

（2）鈣代謝失調(diào)：毫無疑問，鈣缺乏是成年人骨質(zhì)疏松癥的原因之一。正常人每日攝入鈣量約為10mg/kg體重，其中少量為人體所利用，大部分隨尿及大便排出，以維持鈣的代謝平衡。如果攝入的鈣量減少，或是腸吸收功能障礙，或是從尿及大便中排泄量增加，則易引起由于缺鈣所造成的骨質(zhì)疏松。此時，如果再加上內(nèi)分泌紊亂因素的影響，則更易引起骨質(zhì)疏松。

（3）廢用因素：正常情況下，由于肌肉的舒張收縮及各種應(yīng)、壓力而刺激骨骼組織保持正常的鈣代謝平衡。但當肢體或全身一旦失去生理性活動及體力勞動或鍛煉，則容易引起骨組織內(nèi)的一系列改變而引發(fā)脫鈣及尿鈣排出量增加，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。長期臥床者表現(xiàn)為全身性骨質(zhì)疏松，而肢體石膏夾板固定或神經(jīng)過敏性廢用，則表現(xiàn)為局部骨質(zhì)疏松。