實際上，大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患，在一定的觸發(fā)因素下，這些隱患就會徹底顯現(xiàn)出來。而就是這些觸發(fā)因素的不同，使得頸椎病在不同的季節(jié)呈現(xiàn)出不同的人群特征。中老年人生活有規(guī)律，觸發(fā)因素主要為氣候、濕度等大環(huán)境；年輕人、都市白領(lǐng)一般頸椎的退行性改變還不嚴重，氣溫、濕度等大環(huán)境的變化，對其頸椎影響小，而主要的觸發(fā)因素來自于季節(jié)對其生活習慣的影響。

1、溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)增多，頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。

2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

3、空調(diào)溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病

夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

4、外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時間增多，導(dǎo)致頸椎病

夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。

5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病

年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

6、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎

夏天，我們?？吹揭恍┥习嘧逯兄形缭谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。

7、冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病。

推薦食物：頸椎病患者怎么吃

推薦食物：頸椎病皆因肝腎不足引起，可長服構(gòu)記、菊花平肝明日，或服芝麻、桂圓滋陰補腎。伴有視力模糊，流淚者，宜多食合鈣、硒、鋅等礦物質(zhì)的食物，如豆制品、動物肝、蛋、負、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜，伴有高血壓者可多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、紅薯、冬瓜、綠豆等。

限制食物：忌油膩厚味之品，忌辛辣刺激性食品，少吃冷飲，少飲酒。

頸椎病患者的具體食療方

1、桂圓豬骨湯

原料：豬骨（最好是豬尾骨）200一300克，杜仲、枸杞子各12克，桂圓15克，牛膝10克，山藥塊30克，香油、鹽、蔥段、姜片各適量。

做法：豬骨洗凈，斬碎，與杜仲、枸杞子、桂圓、牛膝、洗凈的山藥塊共入鍋內(nèi)，加清水，以大火煮拂，改小火煮約50分鐘至熟，加香油、鹽、蔥段、姜片稍煮片刻即成，取湯服用。

功效：補肝腎，強筋骨。

2、五子羊肉湯

原料：羊肉250克，枸杞子、菟絲子、女貞子、五味子、桑甚子、當歸、生姜各10克，米酒、鹽、蜂蜜各適量。

做法：枸杞子、菟絲于、女貞子、五味子、桑甚子洗凈，用紗布袋裝好。羊肉洗凈切片，與當歸、生姜、米酒入熱油鍋鑷炒至變色，然后與紗布藥包一起放入沙鍋，小火煎約30分鐘，取出紗布袋，加入鹽、蜂蜜攪勻即成。

功效：補肝腎，益血氣。

防治頸椎病的食療方：

1、壯骨湯

原料：豬骨200~300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山藥30克。制法：原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適當，小火煮沸，加適當花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。

功效：適用于肝腎不足型頸椎病。

2、薏米赤豆湯

原料：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。

制法：原料洗凈，加水適當，武火煮沸后文火煎，加冰糖適當便可。

功效：化痰除濕，順應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

3、山楂丹參粥

原料：山楂30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。

制法：原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山查、桃仁及粳米，加水適當，武火煮沸，文火熬成粥。

功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。順應(yīng)征氣滯血瘀型頸椎間盤突出以及其他頸椎病。