關(guān)節(jié)炎是近年來(lái)比較常見(jiàn)的一種病，很多人對(duì)于關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防與怎么治療都比較關(guān)注。關(guān)節(jié)炎的不斷發(fā)病時(shí)時(shí)刻刻影響著患者的日常生活，為了更好的預(yù)防與治療關(guān)節(jié)炎，在此建議大家要做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。預(yù)防關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么？

預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意以下事項(xiàng)：

1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

3、預(yù)防和控制感染。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的，有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

4、保持正常的心理狀態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對(duì)本病有一定的影響。

5、注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。

初春著裝短易患關(guān)節(jié)炎

專家提醒，初春如果要穿裙子，應(yīng)穿面料比較厚的長(zhǎng)裙，這樣可以御寒，并且要注意多進(jìn)行體育鍛煉，多活動(dòng)膝部，按摩膝關(guān)節(jié)，改善肢體的血液循環(huán)，提高身體耐寒抗病能力。

專家指出，裙子短而薄就會(huì)使暴露在外的下肢因風(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動(dòng)不靈、酸痛等不適，特別是膝關(guān)節(jié)處皮下脂肪少，缺乏保護(hù)，對(duì)冷空氣的侵襲較為敏感，受寒后更易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

初春如果要穿裙子，宜選用燈芯絨、薄呢、毛織品等厚實(shí)服貼的衣料，用這類衣料制作的裙子，既可防寒，又不易被風(fēng)吹起，很適宜多風(fēng)、寒冷的初春氣候；其次，裙子的長(zhǎng)度以過(guò)膝10厘米以上為宜，同時(shí)，著裙時(shí)也要配穿過(guò)膝的長(zhǎng)襪，從而避免寒氣直接侵襲膝關(guān)節(jié)，并且要注意多進(jìn)行體育鍛煉，多活動(dòng)膝部，按摩膝關(guān)節(jié)，改善肢體的血液循環(huán)，提高身體耐寒抗病能力。

專家同時(shí)提醒說(shuō)，眼下，正值早春時(shí)節(jié)，陰寒未盡，陽(yáng)氣漸生，氣候日趨暖和，但北方冷空氣較強(qiáng)烈，氣候亦多變，春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由于人們穿著的變化和心理上準(zhǔn)備不足，加之人體皮膚腠理已變得疏松，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗能力有所減弱，易感邪而致病。因此，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)著裝要謹(jǐn)記“春捂秋凍”的原則。