骨質(zhì)疏松癥因其發(fā)病的隱蔽性、診斷手段的特殊性，被喻為“靜悄悄的疾病”，患者的就診率低，臨床醫(yī)師的漏診率高。研究顯示，只有60%的人知道骨質(zhì)疏松癥，其中僅10%的人知道骨質(zhì)疏松會(huì)發(fā)生骨折。這也是為什么粉碎性骨折病人以老人的居多。因此，想要預(yù)防粉碎性骨折的話，首先就要預(yù)防骨質(zhì)酥松，而且要護(hù)理好我們的骨骼。其預(yù)防要做到：

1、合理活動(dòng)、適當(dāng)鍛煉肌肉對(duì)骨組織是一種機(jī)械應(yīng)力的影響，肌肉發(fā)達(dá)則骨骼粗壯。為此，應(yīng)自幼加強(qiáng)身體的鍛煉。在青壯年期，應(yīng)盡量參加多種體育活動(dòng)。到老年則要根據(jù)自身情況和具體條件，進(jìn)行合理活動(dòng)和適當(dāng)鍛煉。

2、合理飲食、適當(dāng)補(bǔ)鈣骨量的維持在很大程度上與營(yíng)養(yǎng)及合理攝入的礦物鹽密不可分。養(yǎng)成自幼合理飲食的良好習(xí)慣，多食含鈣食物，對(duì)骨的發(fā)育和骨峰值十分重要。對(duì)于飲食鈣低者，應(yīng)給予補(bǔ)鈣。