很多老年人都會患有關節(jié)炎疾病，也會因此而多做運動來減輕自身痛苦，而太極作為一種緩慢的有氧運動，自然是備受青睞。但愛好太極運動的人們可要注意了，太極拳鍛煉過度可導致關節(jié)炎出現(xiàn)，凡事有個度，太極鍛煉也應有個度。此外，治愈類風濕性關節(jié)炎還存在其他的誤區(qū)，風濕性關節(jié)炎患者應該避開誤區(qū)，正確治療。

太極拳鍛煉過度可導致關節(jié)炎出現(xiàn)

太極拳鍛煉過度可導致關節(jié)炎出現(xiàn)。關節(jié)炎一直以來就是中老年人常見的疾病，此病纏上你就很麻煩，你要花大量的精力擔心受怕，生怕它在你不注意的時候發(fā)作，疼痛難耐。所以這幾年來很多老年人都加強了自己的鍛煉，沒錯，鍛煉身體是對關節(jié)炎的預防有很大的幫助。但是，你知道嗎？練太極拳過度會得骨關節(jié)炎。

生理、生化、解剖、心理、力學等多學科的研究證明，太極拳對防治老年人摔跤、高血壓、心臟病、肺部疾病、關節(jié)病、胃腸病、神經(jīng)衰弱等慢性病的確有很好的效果，但凡事需講究度。鍛煉身體要循序漸進，即便太極拳這一運動很適合老年人，初學者也要掌握進度。過度使用膝關節(jié)就像無休止地讓軸承轉(zhuǎn)動，最終只能導致關節(jié)磨損而“報廢”。

一個司空見慣的現(xiàn)象是，老年人在鍛煉時喜歡負重蹦、跳、上下坡或樓梯，這樣會增加髕骨的壓力。在爬樓梯時，髕骨承受的負荷是走平地的7倍，如果再負重的話，后果可想而知?；加邢リP節(jié)炎的人，不適合跑步和登山，而最適宜的運動是游泳和散步。后者能增強機體的耐力，增強日?；顒幽芰?，消除抑郁和焦慮，減輕對膝關節(jié)的“載荷”。這里需要強調(diào)的是，不同的患者應選擇不同的運動方式，如有頸椎、腰椎骨關節(jié)炎的人，應經(jīng)常進行頸、腰旋轉(zhuǎn)和屈伸動作；手骨關節(jié)炎者，適宜經(jīng)常進行抓、握等活動。

治療類風濕性關節(jié)炎要注意的誤區(qū)。類風濕性關節(jié)炎是關節(jié)炎里比較常見的一種，給廣大患者帶來極大的不便和危害。風濕性關節(jié)炎的治療過程很緩慢，不可能藥到病除。關鍵是，很多風濕性關節(jié)炎患者容易走進四種誤區(qū)，給治療帶來不利的影響。那么有類風濕性關節(jié)炎誤區(qū)有哪些呢？

治療類風濕性關節(jié)炎要注意的誤區(qū)

一、對于風濕性關節(jié)炎的判斷不準確

許多病人甚至醫(yī)生也認為，關節(jié)痛加上類風濕因子陽性，就是類風濕性關節(jié)炎，這是一種誤區(qū)。因為類風濕因子本身是人體產(chǎn)生的針對變性免疫球蛋白G 為抗原的一種自身抗體，由于首先在類風濕性關節(jié)炎病人的血清中發(fā)現(xiàn)，所以被稱為類風濕因子。5%～10%的正常人血清中也可測出類風濕因子陽性，但滴度較低，只有滴度在1∶64以上才有診斷意義。

二、由于關節(jié)疼痛久臥床

類風濕性關節(jié)炎病人堅持適當?shù)腻憻?，可以保持體質(zhì)和恢復關節(jié)功能。否則身體會日漸衰弱，四肢甚至全身肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮、關節(jié)僵直、變形，成為終身殘疾。病人在關節(jié)腫脹的急性期需要休息。過了急性期，可在床上做髖、膝、踝關節(jié)的屈伸運動，也可理療。逐漸增加穿衣、吃飯、洗澡等生活能力的鍛煉，以防止關節(jié)變形。值得提倡的是在溫水中活動，除了可以減輕關節(jié)疼痛、促進肌肉放松外，并可改善關節(jié)活動度、肌力及耐力。

三、治療類風濕性關節(jié)炎就是止痛消炎

很多病人包括基層醫(yī)生也認為，抗風濕其實治療類風濕性關節(jié)炎，關鍵是防止關節(jié)破壞和畸形。目前治療類風濕饕分三大類，除了鎮(zhèn)痛消炎的饕外，還有糖皮質(zhì)素、免疫抑制饕。 尤其是免疫抑制劑，可阻止關節(jié)破壞的進展。

四、長期不正確的服用中藥

長期服用含有大量荷爾蒙的中成饕導致股骨頸壞死的病例在國內(nèi)常有報道。荷爾蒙對于類風濕性關節(jié)炎治標不治本。一般在急性期、免疫抑制饕物尚未顯效時使用。一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、高血壓等副作用，就需在醫(yī)生指導下減量或停饕。即使中醫(yī)，也只能緩解疼痛，減少西醫(yī)的副作用，不能起到根治目的。

骨科專家溫馨提示：患有這類疾病一定要及時治療，不要抱有僥幸心理，也不可諱疾忌醫(yī)，以免給自己帶來更大的傷害，科學的防治才是真正擺脫此類疾病的王道。