雖然目前尚不能完全預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎不發(fā)生，但是通過一些措施，可以減少或延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋，保護(hù)關(guān)節(jié)不要受到損傷，如避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運(yùn)動、如果有半月板損傷應(yīng)及時通過關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行修補(bǔ)或縫合，如果有關(guān)節(jié)韌帶損傷要及時治療，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折要手術(shù)解剖復(fù)位。

如果關(guān)節(jié)周圍有畸形要及時手術(shù)矯型。另外注意服用Vit A、Vit C、Vit E及補(bǔ)足Vit D等對骨性關(guān)節(jié)炎也有一定的預(yù)防作用。

骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意什么？ 骨性關(guān)節(jié)炎是最常見的一種關(guān)節(jié)炎，以中老年居多，老年人關(guān)節(jié)致殘的主要原因。關(guān)節(jié)軟骨退行性變性和消失，關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生，而導(dǎo)致中軸關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)一系列臨床表現(xiàn)。主要為緩慢進(jìn)展的關(guān)節(jié)疼痛、觸痛、僵硬、腫大、活動時有骨擦音、關(guān)節(jié)積液以及活動障礙。

骨性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防與調(diào)護(hù)？

1、避免外傷與勞損，避免超強(qiáng)度勞動和運(yùn)動造成損傷。若發(fā)病與職業(yè)有關(guān)，應(yīng)適當(dāng)減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)重，短期休養(yǎng)或改變上種。

2、增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)作體育鍛煉，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。體育活動要注意方法。

3、身體過胖者，應(yīng)減輕體重。

4、肢體有畸形應(yīng)及時矯正，避免發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

5、對患病的關(guān)節(jié)應(yīng)妥善保護(hù)，防止再度損傷，或用石膏固定，防止畸形發(fā)生。

6、要避免長期或?yàn)E用腎上腺皮質(zhì)激素，血注意調(diào)節(jié)飲食和休息與活動的關(guān)系，以防發(fā)生骨質(zhì)疏松和繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。