常人不會經(jīng)常骨折，所以有時(shí)難免對骨折沒什么概念。那么，我們應(yīng)該如何判斷骨折呢？如何知道運(yùn)動創(chuàng)傷中有沒有骨折呢？專家咨詢后，我們總結(jié)出以下幾個(gè)癥狀，供運(yùn)動過后感覺骨頭疼痛的你參考，另外，在日常生活中我們應(yīng)該避免骨折，實(shí)驗(yàn)證明，少喝茶有利于預(yù)防骨折。

骨折的癥狀

骨或軟骨的完整性或連續(xù)性遭到破壞的損傷，叫做骨折。骨折可閉合性與開放性兩種，前者皮膚完整；后者皮膚破裂，骨折端與外界相通。運(yùn)動中發(fā)生的骨折多為閉合性骨折，它是運(yùn)動創(chuàng)傷中嚴(yán)重的損傷之一。如何知道運(yùn)動創(chuàng)傷中有沒有骨折呢？

以下幾征象可以幫助我們了解是否存在骨折：

1。碎骨聲骨折時(shí)傷員偶可聽到碎骨互相摩擦發(fā)出的聲音。

2。疼痛由于骨膜破裂，骨的斷端對軟組織的刺激和局部肌肉痙攣所致。這種疼痛一般劇烈，活動時(shí)加劇，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生休克。

3。腫脹及皮下淤血骨折時(shí)，由于附近軟組織損傷和血管破裂，可出現(xiàn)腫脹及皮下淤血。

4。功能喪失骨完全折端后，失去了杠桿和支持作用，加上疼痛，功能因而喪失。

5?；斡捎谕饬凹∪獐d攣，使斷端發(fā)生重疊、移位或旋轉(zhuǎn)，造成成角畸形和肢體變短現(xiàn)象。

6。壓痛和震痛骨折處有明顯壓痛。有時(shí)在遠(yuǎn)離骨折處輕輕震動或捶擊，骨折處也出現(xiàn)疼痛。

7。假關(guān)節(jié)活動及骨摩擦音完全骨折時(shí)局部可出現(xiàn)類似關(guān)節(jié)的活動，移動時(shí)可產(chǎn)生骨摩擦音。這是骨折特有的征象。

8.X線檢查必要時(shí)做X線檢查，可確定是否骨折及骨折的性質(zhì)。

飲茶有個(gè)度，骨折不易來

在對骨質(zhì)的毒理試驗(yàn)后也證實(shí)，含氟過多還會影響骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。長期泡飲濃茶，引發(fā)疾病的幾率更大。此外，茶葉中的咖啡因還會引起大腦過度興奮，不利睡眠。

飲茶應(yīng)該有一個(gè)度，過量飲茶會引發(fā)牙斑、骨刺等疾病，反而對健康不利。由于茶葉含有氟，經(jīng)過毒理試驗(yàn)表明，過量飲用茶牙齒會出現(xiàn)凹凸不平的斑點(diǎn)，而且會發(fā)黃。在對骨質(zhì)的毒理試驗(yàn)后也發(fā)現(xiàn)，含氟過多還會影響骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。長期泡飲濃茶，引發(fā)疾病的幾率更大。此外，茶葉中的咖啡因還會引起大腦過度興奮，不利睡眠。營養(yǎng)、美容專家都指出，適量飲用茶葉，確實(shí)能夠提高人體脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的產(chǎn)生，調(diào)節(jié)皮脂的含量，從而達(dá)到一定的減肥、美容效果，但過量后就會物極必反。經(jīng)過臨床反復(fù)驗(yàn)證，成人每天飲茶最佳的量應(yīng)是每天2次沖泡，每次2克茶葉。