骨質(zhì)增生是骨骼的一種退行性變化，又稱(chēng)為骨刺，很難治愈，好發(fā)于中老年人。

骨質(zhì)增生其實(shí)在全身多處骨骼均可發(fā)生，如果發(fā)生在負(fù)重關(guān)節(jié)周?chē)?，如頸椎、膝關(guān)節(jié)、跟骨等處就會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。骨質(zhì)增生的患者不僅要積極治療

骨質(zhì)增生吃什么好

多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C。

骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類(lèi)、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠。

骨質(zhì)增生吃什么不好

1、 蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。骨質(zhì)增生癥病人不宜吃進(jìn)過(guò)多的蛋白質(zhì)，宜進(jìn)食高鈣的食品，以確保病人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人對(duì)鈣的攝取量較一般成年人增加50%左右，即每日食物中的鈣含量不少于1200毫克，所以本病多見(jiàn)于老年人。必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)蛋白質(zhì)的攝入要有限制。否則，食物中過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。

2、 勿吃任何柳橙類(lèi)水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

3、忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。

骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物，多數(shù)無(wú)鱗片的魚(yú)，如黑魚(yú)，鲇魚(yú)等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。如果在治療，特別是采用中藥治療，還要忌食解藥類(lèi)食物，解藥類(lèi)食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類(lèi)做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆?jié){是可以吃的。 同時(shí)不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。