腘窩囊腫是腘窩內(nèi)滑液囊腫的總稱(chēng)。可分為先天和后天兩種，前者多見(jiàn)于兒童，后者可由滑囊本身的疾病如慢性損傷等引起，但有一部分患者是并發(fā)于慢性膝關(guān)節(jié)病變。

腘窩囊腫多發(fā)生于兒童與老年人，兒童發(fā)病為先天導(dǎo)致，兩側(cè)對(duì)稱(chēng)。老年人多表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)無(wú)力、軟弱、關(guān)節(jié)后部疼痛等。囊腫較大時(shí)可妨礙膝關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)，甚至可影響腘窩的靜脈回流，出現(xiàn)局部或膝關(guān)節(jié)以下部位水腫。但大多數(shù)患者自覺(jué)癥狀不多。囊腫長(zhǎng)大到一定程度則膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限。

日常運(yùn)動(dòng)時(shí)注意做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)損傷，鍛煉注意節(jié)制，不要過(guò)度鍛煉，也不要經(jīng)常高強(qiáng)度鍛煉，可以使用護(hù)膝等保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)后熱敷舒緩關(guān)節(jié)疼痛。日常飲食均衡。