對于股骨頭壞死最好能以預(yù)防為主，因為股骨頭壞死這種頑疾的危害不但大，而且治療起來也很困難，如果得不到及時有效的治療，是很有可能導(dǎo)致患者癱瘓或者是殘疾的，因此在日常的生活中大家要對股骨頭壞死做好相應(yīng)的防范措施，那么生活中如何預(yù)防股骨頭壞死？

對股骨頭壞死的預(yù)防要從其發(fā)病的因素上開始，需要注意以下幾點：

1、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止灑精吸收。

2、患股骨頸骨折采用堅強(qiáng)內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，生活中如何預(yù)防股骨頭壞死？增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性發(fā)生。

3、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，生活中如何預(yù)防股骨頭壞死？要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)張血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

4、患者們對職業(yè)因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工作種并及時就醫(yī)。

5、同時飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，生活中如何預(yù)防股骨頭壞死？注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

生活中如何預(yù)防股骨頭壞死？上述內(nèi)容就是關(guān)于這個問題詳細(xì)的介紹，希望大家對此能重視起來，對股骨頭壞死積極有效的預(yù)防，不要讓股骨頭壞死成為影響大家健康的隱患，遠(yuǎn)離股骨頭壞死的危害，徹底的杜絕股骨頭壞死的發(fā)生，才能用健康的體魄創(chuàng)造美好的生活。

預(yù)防股骨頭壞死的食療方法

專家推薦一款益母大棗湯：

材料：益母草50g，大棗250g，大茴香10g，赤砂糖50g。

制作和食用方法：1、將益母草用水煎，然后取出湯汁備用。2、在湯汁中加入茴香、大棗、砂糖再煎至沸騰。3、將湯汁去除殘渣，配以大棗，早晚各服一次。

在股骨頭壞死治療用藥期間盡量少吃辛辣的食物，比如說蔥姜蒜酒等，少吃高膽固醇食物，比如：肥肉，葷油和動物內(nèi)臟。多吃谷類和蔬菜瓜果比如，米、面，雜糧等，同時定期向?qū)＜曳从匙约旱牟∏椋f不要突然停藥，一切聽從專家的指導(dǎo)。最后還應(yīng)該特別注意補(bǔ)鈣。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。飲食上多加注意會對股骨頭壞死疾病的康復(fù)有著莫大的作用，患有股骨頭壞死的病人不妨依照上述方法試一試。