腰椎病患者在治療康復(fù)期間一定要注意很多事項(xiàng)，其中正確的睡眠姿勢(shì)是需要患者格外注意的，因?yàn)樗咦藙?shì)對(duì)腰椎病患者的康復(fù)非常重要，那患者朋友們?cè)谒叩臅r(shí)候需要注意什么事項(xiàng)呢?北京武警三院的骨科專家為大家詳細(xì)講解有關(guān)這方面的保健知識(shí)，希望對(duì)腰椎病患者的康復(fù)有很大的幫助。

　　三大睡眠姿勢(shì)

　　仰臥方式：仰臥方式是人們最為常見的睡眠姿勢(shì)，只要床合適，仰臥的時(shí)候做到手腳能夠保持自然伸展，這樣脊柱曲度變化是不會(huì)很大，很有利于我們的脊柱健康，對(duì)于腰椎病患者來說是個(gè)好的睡姿姿勢(shì)。

　　側(cè)臥方式：側(cè)臥一般有左側(cè)臥和右側(cè)臥位，睡眠的時(shí)候不用太講究左側(cè)還是右側(cè)臥位，因?yàn)樗咧袝?huì)不斷翻身，只要保證自己睡眠舒服，不影響脊柱健康就行，腰椎病患者也是可以使用此方式睡眠。

　　俯臥方式：俯臥方式相比仰臥和側(cè)臥來說是最不利人們的健康，因?yàn)楦┡P的時(shí)候胸部受壓迫，腰椎前凸增大，不僅會(huì)產(chǎn)生不舒服的感覺，尤其是腰椎病患者使用此方式睡眠的話很容易導(dǎo)致病情加重，不利于康復(fù)。

　　腰椎病患者睡眠的注意事項(xiàng)

　　腰椎病患者最好是采取仰臥睡姿，如果仰睡不舒服(一般腰椎間盤突出和坐骨神經(jīng)痛患者仰臥的時(shí)候會(huì)有不舒服的感覺，因?yàn)檠挡荒茏匀粡澢?，因此這類患者仰睡時(shí)在膝蓋下方墊上個(gè)枕頭，小小的枕頭能有效減輕疼痛的不適感，有利于患者的康復(fù)。

　　腰椎病患者要保證好的睡眠需要選擇合適的床鋪，其中木板床比較合適，另外把被褥鋪得稍松軟一些比較合適(切記不要過軟，以免影響腰椎的正常生理曲度)，這樣才能很好地維持我們腰椎的平衡狀態(tài)，很有利于患者的脊柱健康。

　　腰椎病患者睡眠的時(shí)候一定要注意保暖，蓋好被子，以免寒冷使肌肉收縮，從而加重病癥。

　　腰椎病的康復(fù)保健知識(shí)——“腰椎病患者的睡眠姿勢(shì)非常重要”就為大家講解到這里了，相信腰椎病患者應(yīng)該認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)自己康復(fù)的重要性。另外腰椎病患者一定要到正規(guī)醫(yī)院選擇正確的治療方法，不然治療不當(dāng)很容易導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。

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