柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節(jié)等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調(diào)選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

　　柔道適合的人群

　　凡身體健康，7歲以上，無論男女，也無論你的目的是健身、減肥、防身或培養(yǎng)堅韌的毅志、渲泄工作壓力都能從這項運動有所收獲。第一階段的進展一般較為緩慢，在最初的三至四節(jié)課上，初學者須要多花時間學習柔道的基本功夫及護身倒法。這些訓練可加強學員正確護身倒法的認識而避免受傷。當訓練進入第二階段時，學員已適應了各類訓練，進展亦較為快速。

　　柔道運動為什么這么流行？

　　首先可以增加自己本身協(xié)調(diào)能力，提高心肺功能，

　　增強免疫能力，有減肥的功效，有能自我防身的好處，

　　男生可以變的鍵美，女生可以減肥身材有線條自我保護！

　　柔道訓練是非?？茖W的，對有些無知的人，

　　請不要誤把柔道項目和相撲項目混為一談！

　　不是說一定要是胖子體重大的人才一定練柔道，

　　柔道是分級別的項目！從柔道一向是以柔克剛也可以得出這點！

　　柔道的首要特點就是以柔克剛(更像武當派)，

　　講究技術、力量、身體素質(zhì)的綜合提高。

　　它講究通過調(diào)動自身全部氣力、體力、智力，

　　以合理、有效的方式制服對手。

　　多為近身打法，實用性很強。

　　柔道運動的注意事項：

　　對方進攻的時候，對方拉，你就進，對方推，你就退，不給對方創(chuàng)造使反方向力的機會。在進與退的動作中，方向上要略有變化，以柔克剛，順水推舟，或欺或閃，借勁使勁。常講的借人之力，順人之勢。如對方推你時，可以用挽、踢及轉體的動作取勝。在這種戰(zhàn)術中，聽勁很重要，所謂聽勁，就是在雙方接觸中，感覺對方用力的方向及用的時機的能力。