肝臟健康與否對于身體整體健康而言是非常重要的，但很多因素會對肝臟帶來損傷，如喝酒、熬夜、受到病毒入侵、身體肥胖以及情緒等，若想維持肝臟健康，則需避開以上疾病誘發(fā)因素。

肝臟最害怕什么？

1、藥物

生活中有很多藥物，都會對肝臟帶來毒性作用，如阿司匹林、抗生素、降血壓和降血糖的藥物等。藥物可以直接毒害肝細胞，損傷肝細胞和肝細胞線粒體，使得肝細胞壞死。也有可能通過免疫反應，而對肝細胞帶來損傷。

2、身體肥胖

肥胖是萬病之源，尤其是內(nèi)臟型肥胖。其實肝臟本身只含有少量的脂肪，脂肪只占到肝臟4%~7%之間，脂肪含量占到10%時，會對肝功能帶來損傷，引起脂肪肝。若脂肪肝沒有得到有效治療，可誘發(fā)多種并發(fā)癥。

3、不良的情緒

中醫(yī)認為怒氣傷肝，當情緒波動過大時，會使得體內(nèi)激素分泌失衡，減慢全身血液循環(huán)，流向肝上的血液有所減少，會使得肝細胞因為缺血和缺氧而死亡。特別是有肝臟疾病的患者，更應該控制好情緒，以免讓病情惡化。

4、肝炎病毒

肝臟最害怕的是肝炎病毒，尤其是乙型肝炎病毒最為兇險。一旦受到乙肝病毒入侵，病毒會在肝細胞中繁殖，導致肝細胞變性壞死，甚至發(fā)展成肝硬化或肝癌。

5、污染的食物

食物污染也會影響肝臟健康，如殘留在蔬菜水果中的農(nóng)藥、食物中的各種添加劑和含有化學有毒物質的水分。另外，變質和熏烤的食物中，尤其是發(fā)霉的花生、發(fā)芽土豆以及爛素，含有黃曲霉毒素和黃樟素，可改變肝細胞DNA，引起肝硬化或肝癌。

6、酒精

大家都知道喝酒傷肝，酒的主要成分是酒精，溶于水也溶于脂肪。長期酗酒可引起肝細胞變性或壞死，引起酒精性脂肪肝，然后發(fā)展成肝纖維化和肝硬化。

溫馨提示

若想讓肝臟維持正常的代謝和解毒功能，必須遠離以上6個誘因。當患有疾病時，要嚴格按照醫(yī)生囑咐用藥，不能濫用藥。戒掉煙酒，每天酒攝入量不能超過20克，酒精肝患者不能喝含有酒精的任何飲品。還要注意控制總熱量攝入，多參加戶外活動，維持正常體重，以積極樂觀的心態(tài)來面對生活。另外，注意飲食衛(wèi)生，不能吃半生不熟的食物，尤其是生肉和海鮮，也不能吃過期和變質的食物。