肝臟在身體中扮演著多種角色，比如代謝消化排毒和分解等，也就是說(shuō)肝臟健康與否和身體健康息息相關(guān)，當(dāng)肝臟功能減弱或者受到損傷時(shí)，身體上的4個(gè)部位會(huì)發(fā)黑。

肝不好會(huì)引起身體哪些部位發(fā)黑？

1、眼圈黑

引起黑眼圈的因素包括睡眠不足熬夜或者肝臟出現(xiàn)異常，長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話不利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，肝臟得不到充足血液的滋養(yǎng)而受到一定的損害。若是黑眼圈持續(xù)一個(gè)星期還沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，說(shuō)明肝臟已經(jīng)受到了損傷。

2、嘴唇周?chē)l(fā)黑

在嘴唇周?chē)写罅康拿?xì)血管，但沒(méi)有脂質(zhì)層，皮膚非常薄弱，正常情況下呈現(xiàn)粉紅色或者淡紅色。當(dāng)肝臟的排毒功能減弱或者消失時(shí)會(huì)讓嘴唇周?chē)念伾儼底兒凇?/p>

3、臉色發(fā)黑

當(dāng)肝臟功能受到不同程度損傷時(shí)會(huì)減弱排毒功能，大量的毒素在血液里面堆積，從而在臉上展現(xiàn)出來(lái)，臉上發(fā)黑而且沒(méi)有任何精神。尤其是長(zhǎng)時(shí)間酗酒或者熬夜的人群，當(dāng)顏色發(fā)黑時(shí)肝臟受到損傷的幾率比較高。

4、指甲發(fā)黑

從指甲上可以看出身體健康與否，指甲的成分是角質(zhì)層和蛋白質(zhì)，當(dāng)代謝功能正常時(shí)指甲應(yīng)該呈現(xiàn)半透明的色澤，月牙呈現(xiàn)乳白色。蛋白質(zhì)代謝異常時(shí)指甲上有暗斑或者豎狀條紋。蛋白質(zhì)主要在肝臟里面代謝，當(dāng)指甲上出現(xiàn)暗斑時(shí)說(shuō)明肝臟異常。

如何來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝？

每天要多喝水，能補(bǔ)充體液，促進(jìn)了局部血液循環(huán)，加快了新陳代謝速度，同時(shí)刺激了消化液的分泌，幫助消化和吸收食物，減少了代謝產(chǎn)物以及毒素對(duì)肝臟所帶來(lái)的損傷。要學(xué)會(huì)制度，即使生氣的話也不能超過(guò)三分鐘，以平和心態(tài)面對(duì)一切來(lái)幫助肝氣正常生發(fā)。要保持適度的運(yùn)動(dòng)比如快步走騎行或者慢跑等，能防止脂肪肝消耗體內(nèi)多余的脂肪，控制體重的增長(zhǎng)。避免吃辛辣及熏烤的食物，均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善肝臟的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

溫馨提示

每天要保證有足夠的睡眠，睡眠對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)功效，只有處于高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下才能有利于生化和生理的變化，達(dá)到了延年益壽的功效。另外要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免有太大的精神負(fù)擔(dān)。