說(shuō)到酒精肝，顧名思義，飲酒就是導(dǎo)致酒精肝最常見(jiàn)的原因之一?？墒窃谏詈吐殘?chǎng)上總是避免不了飲酒，有沒(méi)有什么辦法可以喝酒可以避免患上酒精肝呢？今天，就來(lái)為大家介紹一下正確喝酒的方式吧。

教你如何飲酒避免患上酒精肝

不可空腹飲酒：在喝酒之前應(yīng)該要喝一杯酸奶或者是牛奶，以及吃一些食物，千萬(wàn)不能空腹飲酒，否則酒精會(huì)容易刺激到胃粘膜。

B族維生素：估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

要喝白開(kāi)水：在飲酒的過(guò)程中，尤其是白酒，必須多喝一些白開(kāi)水，這樣可以使酒精能夠更快的通過(guò)尿液排出；而如果是啤酒，也同樣應(yīng)多去衛(wèi)生間；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

不能混著喝白酒：每種酒類的制作方式不一樣，所用的原料也不同，所以每種酒類的成分無(wú)法一起溶解。若啤酒和白酒混喝，就會(huì)加速白酒中的酒精在全身的滲透，對(duì)肝、胃、腸、腎等器官發(fā)生強(qiáng)烈的刺激和傷害，也影響體內(nèi)消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等，對(duì)腦血管也有危害。

已過(guò)期啤酒不能喝：麥芽糖是啤酒最重要的原料，而麥芽糖時(shí)間久了就會(huì)變質(zhì)，同時(shí)啤酒所含的二氧化碳也會(huì)不見(jiàn)，飲用過(guò)期啤酒可引起腹瀉或中毒。一般來(lái)說(shuō)，普通啤酒可保存兩個(gè)月，優(yōu)質(zhì)的可保存4個(gè)月，散裝的只能保存10多天。

那么，關(guān)于酒精肝還應(yīng)該要知道些什么呢？

酒精肝的必知要點(diǎn)

酒精肝是酒精對(duì)肝細(xì)胞的損傷達(dá)到一定程度所引發(fā)的病理性變化。酒精肝的發(fā)生主要與兩個(gè)方面的因素有關(guān)：一是與飲酒量和飲酒時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)；二是與個(gè)體對(duì)乙醇的肝細(xì)胞毒性的敏感性關(guān)。酒精肝臨床可分為三期即興奮期，共濟(jì)失調(diào)期，昏迷期。輕度為興奮期，表現(xiàn)為說(shuō)話滔滔不絕，情緒不穩(wěn)定，易感情用事，顏面潮紅或蒼白，眼結(jié)膜充血，可有上腹不適，惡心甚至嘔吐。中度為共濟(jì)失調(diào)期，出現(xiàn)肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，言語(yǔ)含糊不清，視力模糊，復(fù)視，步態(tài)不穩(wěn)。重度為昏睡期，表現(xiàn)為昏睡狀態(tài)，有嘔吐，呼吸緩慢，心跳加快，特別嚴(yán)重時(shí)大小便失禁、抽搐、昏迷，可發(fā)生呼吸麻痹而死亡。

無(wú)論如何飲酒都可能會(huì)對(duì)人體的肝臟造成危害，引起酒精肝，所以最好要盡量避免酗酒哦。