肝臟問題會反應(yīng)到身體的其他方面，比如肝炎的人會皮膚發(fā)黃等等。指甲也是肝臟健康狀態(tài)的一個晴雨表，所謂肝臟“其華在爪”，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為指甲可以反映肝臟健康。如果指甲有這些變化，說明肝臟出現(xiàn)問題了。

1、指甲有突起的豎線

如果指甲有突起的豎線，或者向下凹陷的豎線，可能說明肝臟積毒，肝臟代謝不佳。因為肝主筋，指甲就是“筋”的頂端，所以肝臟排毒不暢，指甲會有明顯的信號。

2、指甲有白色的橫紋

這可能是肝臟有病的前兆。如果肝病到了肝硬化程度，指甲就會嚴(yán)重發(fā)白，沒有月牙。指甲不但蒼白，而且沒有血色，變得和毛玻璃一樣粗糙。

3、指甲有褐色紋路

一般是肝炎的表現(xiàn)。肝炎破壞肝細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞質(zhì)中含有的褐色素增加。導(dǎo)致了貯脂細(xì)胞有不同程度的增生，指甲出現(xiàn)褐色的紋路，是肝臟細(xì)胞受損的表現(xiàn)。

春季養(yǎng)肝注意三大忌

現(xiàn)在春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，所以要注意一些養(yǎng)肝的技巧。

1、忌憂郁

心態(tài)對肝臟健康有一定的影響。所謂怒傷肝，怒氣對肝臟有一定的影響。良好的心態(tài)可以幫助肝氣疏泄。發(fā)怒，生氣等都會容易導(dǎo)致肝血淤積不暢，容易生病。樂觀開朗幫助肝氣疏泄。

2、忌懶惰

春困秋乏，春天人容易疲倦，也容易變懶惰。養(yǎng)肝忌諱不運動，不鍛煉。所以春天應(yīng)該多做戶外運動。老年人煉太極，散步，都是可以選擇。積極的運動增強(qiáng)抵抗力，也可以保養(yǎng)肝臟。

3、忌刻意滋補(bǔ)

春天宜陽，是萬物復(fù)蘇，陽氣旺盛的季節(jié)。但是也注意不要刻意的滋補(bǔ)。本來就肝火旺盛，如果刻意滋補(bǔ)，很容易導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過大，對于身體健康沒有好處。

春天要養(yǎng)肝，可以選擇吃一些粥，比如決明子粥，桑葚粥等，對于肝臟都是有好處的。也可以幫助肝炎患者增進(jìn)食欲和消化。