吃水果對身體有一定的好處，吃葡萄對脂肪肝的調(diào)理有效果嗎？南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)生黃純熾表示，理論上說葡萄對脂肪肝有好處。

理論上對脂肪肝有好處

資料表明，葡萄糖本身對肝臟是有一定的保護(hù)作用。葡萄中含有的天然活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對脂肪肝患者十分有益。其中豐富的葡萄糖、氨基酸及多種維生素，對保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯。

但比較重的這種脂肪肝，需要葡萄的量多到一定程度，才能夠起到調(diào)理治療的作用。葡萄的糖分含量比較高，如果糖的攝入過度的時候，可能會加重脂肪肝。但是如果說是適當(dāng)?shù)?，那么這個問題應(yīng)該不是特別大。

還有一個的話，就是葡萄的肉和葡萄的核可能它的作用又不同，那么葡萄籽的話，它可能會有一定的抗氧化作用。所以從飲食保健角度來說，適量的使用葡萄， 對脂肪肝的保健是有一定作用的。

脂肪肝患者要堅持做運(yùn)動

除了在飲食上要小心，脂肪肝患者在運(yùn)動鍛煉方面也要下決心。

輕度的脂肪肝，堅持運(yùn)動，經(jīng)過一段的時候后可以逆轉(zhuǎn)。運(yùn)動不但可以消除肝臟多余的脂肪，還可以鍛煉心肺功能。如果體重得到控制，脂肪肝也會減輕。

脂肪肝目前還沒有特效藥物治療，輕度的脂肪肝也不需要用藥治療。所以患者不要盲目服用降壓藥，保肝藥來治療脂肪肝。脂肪肝人群，必須要堅持運(yùn)動和健康飲食結(jié)合，才可以治好脂肪肝。

跑步是脂肪肝減肥的標(biāo)配運(yùn)動

除去其他球類運(yùn)動，門檻最低的慢跑無疑是很適合脂肪肝患者的運(yùn)動。低強(qiáng)度慢跑有一個顯著好處，就是能夠被多數(shù)人所接受，而以較快速度跑步，你幾乎很難堅持很長時間。但是要注意的是，跑步要每天堅持30分鐘，才能消耗更多的脂肪肝。因此跑步鍛煉還是需要堅持在20分鐘以上。每周需要250分鐘的運(yùn)動量。