肝病會在手指甲有體現(xiàn)，肝病越嚴(yán)重，手指甲的表現(xiàn)就越明顯。所以留意手指甲的變化，對于健康也是有幫助的。那么指甲有什么變化與肝臟有關(guān)？

1、指甲發(fā)白沒有月牙

正常人的指甲都是有月牙的，也就是指甲底部白色的半圓弧狀的部分。如果肝病到了肝硬化程度，指甲就會嚴(yán)重發(fā)白，沒有月牙。指甲不但蒼白，而且沒有血色，變得和毛玻璃一樣粗糙。乙肝患者也會出現(xiàn)指甲蒼白的表現(xiàn)。指甲中間白色，邊緣黑色，可能和肝病有關(guān)。

2、指甲有突起的棱線

指甲表面有突起的棱線，或有向下凹陷的表現(xiàn)，從中醫(yī)的角度看，是肝臟積毒。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分。如果肝臟有問題，指甲就會出現(xiàn)一條條的豎向紋路。

3、指甲有褐色條紋

因?yàn)楦窝谆颊叩募?xì)胞質(zhì)中含有的褐色素增加，導(dǎo)致了貯脂細(xì)胞有不同程度的增生。指甲出現(xiàn)褐色條紋是肝臟細(xì)胞受損的表現(xiàn)，如果肝病進(jìn)一步的發(fā)展，肝細(xì)胞壞死更嚴(yán)重，指甲的表現(xiàn)更明顯。隨著肝病好轉(zhuǎn)，這個表現(xiàn)會消失。

養(yǎng)肝的三個原則

養(yǎng)肝有三個原則，簡單來說就是飲食清淡，作息規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動。

飲食上可以粗細(xì)搭配，不要暴飲暴食，也不要挑食。做到營養(yǎng)搭配均衡。平時飲食盡量少喝酒，因?yàn)榫凭诟闻K消化，對肝臟是有直接影響的。多吃一些蔬菜，對于消化不良的肝炎患者有好處。

作息上主要是不要熬夜，肝臟有一套生物鐘，適應(yīng)晝夜的變化，所以平時的作息要規(guī)律，避免肝臟運(yùn)行出現(xiàn)紊亂。導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。

堅(jiān)持運(yùn)動可以疏通脾胃，幫助肝臟恢復(fù)健康。上下班的時候可以做快步走，或者慢跑，這樣對于消除脂肪肝有一定的效果。平時多進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如游泳，跳舞等都可以。