1、讓孩子保持飲食均衡。為孩子提供的食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，同時還要保持五味不偏，才能保證孩子攝入的營養(yǎng)均衡；盡量少給孩子吃辛辣食品，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果等。還要注意讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。

2、讓孩子多喝水。多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害，對于預(yù)防乙肝能起到積極作用。

3、讓孩子適量運動。運動能增強人的體質(zhì)，多帶孩子進(jìn)行戶外運動，如散步、慢跑、踏青、打球等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

4、給孩子選擇寬松的服飾。家長給孩子買衣服時，要注意選擇尺寸，不要給孩子穿過于緊身的衣服。寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

5、保持孩子心情舒暢。中醫(yī)認(rèn)為，肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，家長需要給孩子提供良好的家庭氛圍，并教會孩子保持情緒開朗少動怒。家長也要盡力做到心平氣和，不要無故對孩子發(fā)脾氣。平靜的心緒能使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。動氣則易引起肝火，導(dǎo)致傷肝。